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身體想輸出了，千萬別憋著，容易憋出毛病來

膀胱的存儲空間是有限的 ， 曾經發(fā)生過因為憋尿時間過久 ， 導致膀胱爆裂的案例 。其實很多疾病都是由于憋尿導致的 ， 除了膀胱爆裂 ， 憋尿的危害還有哪些？
○尿路感染：尿液如果長時間滯留在膀胱里 ， 容易造成細菌繁殖 ， 一旦返流回輸尿管和腎臟 ， 其中的有毒物質就會造成腎臟感染 ， 從而引發(fā)尿路感染、急性腎盂腎炎等 ， 嚴重者可能還會導致腎衰竭 ， 從而有生命危險 。而女性因自身尿道比較短要尤為注意 。
○膀胱受損：如果我們憋尿的時間太長 ， 膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力 ， 收縮力量變弱 ， 日后很容易有尿頻、尿失禁的困擾 。
○前列腺炎：青年男性會出現(xiàn)前列腺充血 ， 導致前列腺炎 。
○膀胱癌：憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外 ， 延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間 ， 容易誘發(fā)膀胱癌 。
○尿潴留：膀胱長時間過度充盈 ， 膀胱壁壓力的增大 ， 導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損 ， 出現(xiàn)小便點滴難出 ， 即尿潴留 。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患 ， 所以更易發(fā)病 。
○尿毒癥：當膀胱的存儲空間達到一定極限時 ， 便會被憋爆 ， 造成嚴重后果；如果尿液潴留過多 ， 超過膀胱的儲量 ， 便會向輸尿管回流 ， 時間長了可能會導致尿毒癥 ， 膀胱的括約肌也會因此變得松弛 。
所以 ， 人們一旦有了尿意 ， 一定要及時排出體外 。
憋便可致結腸癌
如果長期強行消除便意 ， 就會造成便秘 ， 引發(fā)肛腸疾病 ， 甚至會引起心腦血管疾病 。若強行消除便意 ， 直腸對于糞便的敏感性會降低；而且糞便在直腸、乙狀結腸停留過久 ， 水分會被過度吸收、造成糞便干燥 ， 引起便秘和其他肛周疾病 。一般人不要刻意憋便 ， 糞便積存在腸道里過久會導致以下四種疾病：
○結腸癌：憋便雖然不像憋尿那樣會突發(fā)意外 ， 但大便在腸道里存留時間過久 ， 會增加毒素的重吸收 ， 有可能導致結腸癌的發(fā)生 。而且 ， 這種人為造成的大便不規(guī)律 ， 會讓人們患上便秘的毛病 。臨床上發(fā)現(xiàn) ， 結腸癌患者多有便秘 。
○心腦血管疾病：積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得愈發(fā)干硬 ， 導致排便費力 ， 這在患有心血管疾病的患者身上是非常危險的 ， 因為突然增加的腹壓和交感神經興奮可能會導致阿斯綜合征 ， 即心源性暈厥 。
○痔瘡：排便不暢 ， 同時也有可能造成肛門處的靜脈發(fā)生曲張 ， 導致痔瘡的發(fā)生 。
○便血：對于已經發(fā)生痔瘡的患者 ， 干硬的糞便還有可能劃破痔瘡上曲張的靜脈 ， 導致出血 。
習慣憋屁易致腹脹
【身體想輸出了，千萬別憋著，容易憋出毛病來】這些需要排出的氣體含有有害物質 ， 如果不排出 ， 停留在腸道里 ， 會被腸黏膜重復吸收的 ， 給人最直接的感覺就是腹脹 。
○憋屁會憋壞五臟 。
人體內氣體的排出有三種渠道：
一是往上 ， 通過打嗝；
二也是往上 ， 氣體被血液吸收 ， 經由肺的代謝呼出；
三是隨著腸道的蠕動向下 ， 通過括約肌排出 ， 也就是放屁 。
那些被憋回去的屁去哪兒了？憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種：暫時性憋屁基本都是原路返回 ， 回到大腸內 ， 等待下一次的“釋放” 。長期憋屁會被身體吸收 ， 大量氣體堆積在大腸內 ， 往下通不了 ， 身體就會找另外一條路 ， 屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收 。
屁是人體內產生的一種廢氣 ， 其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質 。如果長期憋屁 ， 這些有害物質排不出 ， 會被腸道黏膜重復吸收 ， 出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀；臭氣積在體內會導致腹痛 ， 使消化吸收的功能降低 ， 甚至影響大便的排泄 。
人在便秘時 ， 大腸內會堆積更多有害物質 ， 產生更多廢氣 ， 從而形成惡性循環(huán)；如果長期不能排出體內的這些廢氣 ， 會使體內的器官受到嚴重影響 ， 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重 ， 長此以往 ， 會減弱肝臟的解毒功能 。此外 ， 經常憋屁 ， 會使機體形成慢性中毒 ， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀 。

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