益胃|“脾虛百病生”，脾虛的人，注意三個方面健脾，常吃三物做三事( 二 )
2、多歡笑：“脾在志為思”，思慮傷脾。所以，保持情志上的開朗，生活中多歡笑、少憂郁，還可以配合一些音樂，一般早上宜輕快、中午宜舒緩，晚上宜悠揚，對健脾是很有好處的。
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3、多按摩：經(jīng)絡(luò)穴位按摩，是一類很常用的健脾方法。如飯后摩腹、按摩足三里、手掌大魚際上的板門穴、拇指面皮、運坎入土等等，既簡便又容易掌握。平常堅持多揉揉，對改善脾胃虛弱，促進脾胃健運是很有好處的。
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