為什么有的人身體沒病卻總說不舒服？真相其實是……
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不知道大家身邊是否有這樣的一些情況：
總覺得自己身體有病 ， 來回折騰于各家醫(yī)院做檢查；
常常頭疼、肚子疼 ， 一緊張就身體出問題；
身體有多種慢性疾病 ， 如慢性胃炎、鼻炎、皮膚過敏……
央視曾經(jīng)發(fā)布過這樣一個新聞：
頭疼胃疼 ， 找不到病因可以去看心理科/精神科 。
【為什么有的人身體沒病卻總說不舒服？真相其實是……】
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為什么身體的疼痛會跟心理問題產(chǎn)生關(guān)聯(lián)？
這就要提到我們長期以來對于“健康”的誤解 。
什么才是健康？
健康不僅僅指的是身體健康 ， 還有心理健康 。
但身體的健康直接可見 ， 容易感知 ， 我們更容易覺察到身體的不適 。
而心理健康 ， 看不見摸不著 ， 因此我們對于“心理的不適”常常難以感知 。
由于過去對“精神病”的污名化 ， 常常把心理亞健康 ， 神經(jīng)癥等心理問題簡單粗暴等同于精神病 ， 讓很多人對心理健康視而不見 。
比起心理不適 ， 身體的不適似乎更加理直氣壯、合情合理 。
于是 ， 當(dāng)我們心理不舒服時 ， 常常通過身體表達(dá)出來 。
最典型的就是疑病癥、軀體化等 。
那么 ， 什么是疑病癥和軀體化呢？
造成這些問題的心理原因又是什么呢？
你能讀懂身體感受背后的表達(dá)嗎？
“我身體生病了”“我身體不舒服”......
其實是在說……？
“我身體很難受”“我會不會很快就死掉”......
是要告訴你……？
“我要節(jié)食”“吃讓我感到對肥胖的害怕”......
是想說……？
在身體不舒服時 ， 你是如何覺察自己的情緒和感受、了解和關(guān)懷自己呢？
……
文章篇幅有限
回復(fù)「疼」獲得全文
生命的根本需求 ， 是渴望被看見 。
說這句話的人是一位心理學(xué)家 ， 他對人性洞察深刻 ， 敢說真話 ， 直戳要害 。
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