磷脂|核桃，最厲害的其實不是補腦，而是這個功能，很多人都不知道( 二 )
文章插圖
補鈣核桃中富含鎂元素，可以促進鈣的吸收。同時，鎂元素對形成骨骼的礦物質具有穩定作用，一旦身體鎂元素缺乏，那么也是骨質疏松的一個信號。核桃加豆腐的食用方法有很多，可以是簡單燉豆腐，也可以在其中加入蛋黃、蝦米，還可以制作成為核桃豆腐汁。這些被扔掉的幾乎都是寶，但你知道嗎?白菜根、蔥根、橘子皮、花生皮……這些不起眼的廢物，你是不是都隨手扔掉了?但在中醫看來，這些都是治病防病的“寶物”。
文章插圖
花生皮：補血花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。橘子皮：護脾胃陳皮能理氣，調脾胃。我們吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。茄蒂：去火要是感覺上火了，如果家里正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以防治口瘡。菜根合煮：防感冒天氣變幻無常，感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根，這些都是做飯時會隨手扔掉的“廢物”，這時卻能派上大用場。五、虎湯治感冒：蔥根3~5克，香菜根3~5克，白菜頭10~15克，生姜3~5片，茴香根3~5克，用100毫升水煎2次。專門針對以低燒、發冷、頭痛、渾身疼為特點的風寒感冒。
推薦閱讀
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 洗臉水加鹽的做法
- 舌兩側潰瘍 原來這樣吃最有效
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 全球最胸女主播不說的經期豐胸秘籍
- 最好的東西竟是那些被你無情“拋棄”的
- 嬰兒腹瀉的飲食療法 這八款藥膳食療法最有效
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最養生？
- 腸胃不好吃什么調理？這七種效果最好！
- 吃什么食物最能治便秘