胖死是真的！這13種癌癥最喜歡找胖子
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這句口號(hào)并非夸張的玩笑話
肥胖不僅會(huì)影響人的體型相貌
還易導(dǎo)致脂肪肝、糖尿病、高血壓、
高血脂、心臟病等多種并發(fā)癥
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據(jù)世界衛(wèi)生組織
超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)
全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人
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今天趁著世界防治肥胖日
叔就好好跟你們聊聊
肥胖不是指單純的體重增加
而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過剩的狀態(tài)
早在2017年 ， 世界肥胖協(xié)會(huì)
就正式宣布肥胖為一種疾病
同時(shí) ， 它還是多種慢性病及癌癥的危險(xiǎn)因素
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引發(fā)心腦血管疾病
肥胖人群脂肪組織多 ， 易致心臟肥大
導(dǎo)致血循環(huán)增加
使心臟長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重
增加冠心病、高血壓、心律失常等發(fā)生幾率
嚴(yán)重可出現(xiàn)心功能衰竭
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另外 ， 肥胖病人大多伴有脂質(zhì)代謝紊亂
使血液中膽固醇與甘油三酯異常增加
誘發(fā)糖尿病
《Diabetologia》雜志一項(xiàng)研究顯示
肥胖是II型糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)因子
與遺傳背景無關(guān)
與正常體重的人相比
肥胖的人患II型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加6倍
超重的人患II型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加2.4倍
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引發(fā)呼吸器官疾病
但肺功能卻不能隨之增加
另外 ， 肥胖者腹部脂肪堆積
又限制了肺的呼吸運(yùn)動(dòng)
因此可造成缺氧和呼吸困難
最后導(dǎo)致心肺功能衰竭
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引發(fā)肝膽病變
肥胖易造成甘油三酯
在肝臟中蓄積從而形成脂肪肝
另外也容易并發(fā)膽固醇結(jié)石
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引起性激素異常
肥胖可引起激素分泌異常
并導(dǎo)致相應(yīng)的功能及代謝紊亂
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易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病變
肥胖病人常伴有腰、腿痛
其骨軟化的發(fā)生率也較非肥胖者高
嚴(yán)重可影響關(guān)節(jié)活動(dòng)
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另因長(zhǎng)期體重負(fù)荷過重、活動(dòng)減少
還可引起腰椎、膝、踝關(guān)節(jié)
骨質(zhì)增生及骨質(zhì)疏松
進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)病變
增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
2016年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》調(diào)查顯示
肥胖與 13 種癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)增加明顯相關(guān)
而且會(huì)導(dǎo)致更差的預(yù)后和生存率
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更可怕的是
2019年一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志
《JAMA Network Open》上的研究顯示
目前與肥胖相關(guān)的癌癥（OACs）
正在向年輕人群體中進(jìn)行轉(zhuǎn)移
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這是國(guó)際通用診斷肥胖的指標(biāo)
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*此標(biāo)準(zhǔn)僅供普通人參考 ， 健身的漢子與孕婦除外
【胖死是真的！這13種癌癥最喜歡找胖子】由于人種差異
我國(guó)的BMI正常值定為
18.5~24 kg/㎡
要是過低 ， 說明你還有長(zhǎng)胖空間
要是過高 ， 則證明你需減肥了~
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科學(xué)減肥 ， 達(dá)標(biāo)就好
肥胖除了遺傳因素
一般由于飲食過度或運(yùn)動(dòng)過少引起
普通人要想健康減肥
可從“管住嘴邁開腿”入手
注意飲食
多吃富含膳食纖維的食物
如粗糧、葉菜、瓜果等
可促進(jìn)消化 ， 減少?gòu)U物在體內(nèi)堆積
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減少碳水?dāng)z入
少吃精米面、甜食、肥肉等
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