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要注意日常生活中的小習慣，以對抗皮膚瘙癢



進入秋冬后空氣濕度開始下降 ， 干燥使皮膚容易癢 ， 有人選擇保濕霜 ， 有人選擇運動 ， 有人用洗澡緩解皮膚瘙癢 。 那么到底什么方法是可取的呢？什么方法會加重皮膚瘙癢？中醫告訴你 ， 要注意日常生活中的小習慣 ， 以對抗皮膚瘙癢 ， 下面逐一說明 。

要注意日常生活中的小習慣，以對抗皮膚瘙癢
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如果患上瘙癢癥 ， 建議平時 ， 特別是換季時 ， 做以下幾點：
1.盡量不要撓 。 撓不僅會損傷皮膚 ， 還會繼發皮炎、濕疹 ， 導致局部感覺神經反復刺激 ， 變得更加興奮、敏感、瘙癢 ， 因此越癢 ， 越癢 ， 越癢 ， 形成惡性循環 。
2.養成定期定量喝水的習慣 。 因為 ， 如果總是在感到口渴的時候喝水 ， 就會處于缺水狀態 ， 一旦缺水 ， 就會從皮膚上奪去水分 。
皮膚瘙癢洗澡時的注意事項如下 。
第一 ， 洗澡時間不能太長 ， 10分鐘左右就可以了
很多人害怕每次洗澡都洗不掉 ， 特別是有些有潔癖的女性 ， 洗澡時間超過30分鐘 ， 個別時間 ， 甚至超過一個小時 ， 長時間的洗滌必然會使人體表面的皮脂膜沖洗得更多 ， 皮脂膜保護不足的皮膚看起來干燥 ， 相應地會加重瘙癢 。
第二 ， 不能用熱水加熱 ， 水溫40 為宜
【要注意日常生活中的小習慣，以對抗皮膚瘙癢】洗澡時水溫不要超過45 ， 洗澡時水溫適宜40 。 使用國外的福塞那新會感到舒適和癢 ， 但過熱的水溫會對皮膚產生不好的刺激 ， 融化皮膚表面的保護膜 ， 使皮膚更加干燥 ， 更容易加重瘙癢 ， 因此老年人應該減少對洗澡的皮膚刺激 。

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