雞蛋和它才是絕配，2元燒一盤，吃一段臉上斑沒了，也不痛經了
雞蛋和它才是絕配 ， 2元燒一盤 ， 吃一段臉上斑沒了 ， 也不痛經了
今天舞姐和大家分享的這個食材是絲瓜 。 絲瓜的藥用價值很高 ， 全身都可入 。 成熟時里面的網狀纖維稱絲瓜絡 ， 可代替海綿用作洗刷灶具及家具；還可供藥用 ， 有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效 。 絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能 。 能美容去皺 ， 因此絲瓜有“美人水”之稱 。， 是皮膚細嫩不可多得的美容佳品 。
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而且絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用 。 外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助 。
雞蛋中還含有較豐富的鐵 ， 鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用 。 人的顏面泛出紅潤之美 ， 離不開鐵元素 。 如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血 ， 使人的臉色萎黃 ， 皮膚也失去了美的光澤 。 由此可見 ， 雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一 。
所以絲瓜炒雞蛋就是一道女人美容雙保險的美食 ， 夏天不妨多吃一些 ， 一段時間你會發現自己臉上的斑淡了 ， 皮膚水靈了 ， 人也瘦了 ， 自然就更美了 。
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下面舞姐就和大家分享這道【絲瓜炒蛋】
準備的材料有絲瓜 ， 雞蛋三個 ， 鹽少許
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將絲瓜去皮然后切成小丁 ， 象我這樣就成 ， 另外準備一些香蔥顆粒
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熱鍋熱油放入蔥白和絲瓜丁一起翻炒 ， 絲瓜很容易熟的 ， 炒一會就變軟了
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這時候將蛋液直接倒入 ， 稍等凝固（火不用太大）
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然后翻炒 ， 加入香蔥繼續炒到入味 ， 炒熟 ， 最后放點鹽調味即可
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全程不超過10分鐘 ， 一道美味又美容的養生菜就做好了 ， 夏季時令菜 ， 你沒有理由去拒絕吧 ， 記得多吃一些 ， 而且老人孩子吃了還能健腦益智延緩衰老呢 。 記得這個夏天多給家人做做吧
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【雞蛋和它才是絕配，2元燒一盤，吃一段臉上斑沒了，也不痛經了】
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