立夏后這些蔬菜可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，豌豆很適合夏天食用
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番茄別名西紅柿，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)抵抗力。
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在盛夏時(shí)，很多人都喜歡生吃個(gè)黃瓜，一來(lái)比較開(kāi)胃，二來(lái)生吃黃瓜對(duì)身體也是有一定的好處，含有豐富的維生素，常吃能夠提高人體免疫力。
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每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，天熱出汗會(huì)丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。
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