每天一個(gè)蘋(píng)果，從此遠(yuǎn)離疾病，蘋(píng)果的這些功效你知道嗎，好處多多
蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果之一，蘋(píng)果口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果之冠，而且蘋(píng)果價(jià)格便宜，而且產(chǎn)量大，好儲(chǔ)存，一年四季都能吃到蘋(píng)果。
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蘋(píng)果富含糖類(lèi)、酸類(lèi)、芳香醇類(lèi)和果膠物質(zhì)，并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。
常吃蘋(píng)果好處多，有通便功效， 蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。
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不僅如此，蘋(píng)果中含有多糖果酸和類(lèi)黃酮，鉀元素，維生素C，維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，避免身體過(guò)度發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
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蘋(píng)果的食用禁忌：不宜與蘿卜同食，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的植物色素，若與蘿卜一起食用經(jīng)胃、腸道的分解，可產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫。
【每天一個(gè)蘋(píng)果，從此遠(yuǎn)離疾病，蘋(píng)果的這些功效你知道嗎，好處多多】蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，你喜歡吃蘋(píng)果么？歡迎評(píng)論里留言和小編討論一下！
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