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預防身體患病，立夏多吃的食物，滋補身心，促進排毒，越吃越年輕

大家好，我是康普李醫師，現在馬上進入5月份了，馬上就要告別春天了，溫度也是越來越高了，我們慢慢褪去了厚重的衣服。在這種馬上迎來夏天的時刻，我們每個人都應該加強自身的養生。因為在季節交替的時候，人體的抵抗力是最差的時候，此時如果不努力的提高自身的免疫力，很容易給病毒留下可乘之機，容易引起身體患病。所以，我建議大家不妨通過食療來提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身體健康的時候，各種新鮮的瓜果蔬菜不能少。那么，吃什么才有利于我i們的身體健康呢？下面請跟隨本醫師一起來了解下吧！
預防身體患病，立夏多吃的食物，滋補身心，促進排毒，越吃越年輕
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【預防身體患病，立夏多吃的食物，滋補身心，促進排毒，越吃越年輕】建議大家多吃番荔枝 番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
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正如圖片上展示的，它是扁豆 扁豆味甘入脾胃經，是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。用于脾虛有濕所致的體倦乏力，食少便溏中泄瀉，與人參、白術同用，以加強健脾化濕之力，如參苓白術散。用于婦女脾虛帶下、體倦乏力，可與白術、烏賊骨同用。
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相信你也比較熟悉金桔 桔子皮中含有豐富的橘皮苷和橘皮素，其中橘皮苷還能幫助糖尿病患者控制血糖。
上面我為大家列舉了一些很常見的食材，這些東西比較便宜，很容易就能買到，但是這些東西是很有營養價值的。富含豐富的維生素，蛋白質以及其他的營養成分，是很容易被人體吸收的。建議大家在吃這些好東西的時候，千萬不可以半途而廢，一定要做到持之以恒，只有長期堅持下去，才能給自己的身體提供充足的能量，身體健康才會有保證。告別春天后，我們馬上就會迎來夏天，希望在將來的日子里，你能健康永駐，遠離疾病，身體硬朗，健康又長壽。今天的分享就到這里，我們下期再見吧。

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