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除了枸杞，保溫杯里還能泡什么？


有人晚上越來越精神 ， 早上說啥都起不來 ， 早飯選擇性忽略；有人太忙顧不上吃飯 ， 吃了上頓不知道啥時候能吃下頓；有人為了減肥 ， 過午不食 ， 或是晚飯鐵了心就吃點水果酸奶 ， 晚上睡前餓得發狂；有人一吃飯就外賣 ， 螺螄粉冒菜 ， 要不就堂食串串燒烤火鍋……你是這樣的人嗎？
或因為繁忙的工作學習生活所迫 ， 或是本身生活習慣所致 ， 現代青年朋友們的飲食作息大多都不太規律 。 網上講熬夜危害、飲食不均衡后果的科普越來越多 ， 但是大多數朋友卻只是心里戰戰兢兢而繼續熬夜、繼續高頻率“欺騙餐” ， 畢竟只要膽子大 ， 每天都是cheatdayXD ， 畢竟一時熬夜一時爽 ， 天天熬夜天天爽 。
而一些青年朋友更有危機意識（或許也是受到日益后退的發際線感召） ， 立馬付諸行動 ， 下單花錢增加安全感 ， 養生壺、保溫杯、泡腳桶、刮痧板、按摩儀……貴的便宜的、國產的代購的、大大小小的 ， 各種花樣應有盡有 。

除了枸杞，保溫杯里還能泡什么？
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（圖片來源于網絡 ， 僅供參考）
今天這篇內容主要適合以下朋友觀看：
①擁有保溫杯類似品（玻璃杯也可以加入群聊）；
【除了枸杞，保溫杯里還能泡什么？】②有想變健康的意愿 ， 且愿意付出一點點行動的養生派朋友們 。
大家請自行對號入座 ， 觀看以下部分的茶飲推薦~
●青春期老不走的痤瘡代茶飲●

除了枸杞，保溫杯里還能泡什么？
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適用于濕熱型痤瘡 。
藥物組成
山楂20g ， 薏苡仁20g ， 金銀花10g ， 便秘者加番瀉葉3g ， 形成包塊者加皂角刺10g ， 按照面部五臟分區和藥物歸經加減清熱藥物 ， 多發于額頭者去金銀花 ， 加竹葉；多發于口周和鼻部者加蒲公英；多發于左面頰者加夏枯草；多發于右面頰者加連翹；多發于耳旁者加地骨皮；兩處以上者與金銀花同用 。
將上藥浸泡30分鐘后 ， 煎10分鐘用干凈紗布過濾取汁400-500mL ， 加少量冰糖 ， 分多次代茶飲 ， 堅持6周 。
功效
薏苡仁甘、淡、涼 ， 歸脾、胃、肺經 ， 能利水滲濕 ， 健脾 ， 除濕 ， 清熱排膿；生山楂酸、甘、微溫 ， 歸脾胃、肝經 ， 能消食化積 ， 行氣散瘀；金銀花甘、寒 ， 歸肺、心、胃經 。 可清熱解毒 ， 疏散風熱 。
便秘者用番瀉葉清泄胃腸郁熱 ， 腫塊者加皂角刺消腫排膿 ， 按照面部五臟所屬結合歸經加清熱之品 ， 使藥有專攻 ， 起到化濕健脾 ， 清熱瀉火 ， 解毒散結之功 ， 治病求本 。
●容易生氣不開心就喝玫瑰白梅花茶●

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制法
取玫瑰花3~5朵、白梅花3~5朵 ， 用清水洗去浮塵后放入杯中 ， 加入沸水沖泡5分鐘 ， 溫飲即可 。
功效
玫瑰花味甘微苦、性溫 ， 理氣解郁、活血散瘀和調經止痛；白梅花能疏肝和胃、理氣止痛 ， <百草鏡>云：“梅花開胃散郁” 。 對肝氣郁結所致的興趣減少、胸脅作痛、不欲飲食有一定改善作用 。
●酸酸甜甜蜂蜜檸檬茶●

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飲法
切鮮檸檬2～3片 ， 用溫水沖泡 ， 可加適量蜂蜜調味 。 （不用太熱的水沖泡以及去籽可避免苦味） 。
功效
檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳 ， 主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥 。 從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質 。
老少皆宜 ， 秋冬適量喝有助養陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點蜂蜜 ， 大便不成形就多加兩片檸檬 ， 利于收斂、止瀉 。
彩蛋：給爺爺奶奶、爸爸媽媽也準備一杯吧~
●降糖代茶飲●
遼寧中醫藥大學的一項降糖茶飲的研究：優選綠茶、桑葉、玉米須在不同配比、不同提取時間、不同提取方法下試驗體外降糖活性 。
結果顯示綠：茶0.25g ， 桑葉5g ， 不加玉米須 ， 加入100mL沸水 ， 水泡30min為最佳 ， 安全性較高 ， 對α-葡萄糖苷酶和α-淀粉酶具有較好的抑制作用 。
●適合圍絕經期女性的一些茶飲●

除了枸杞，保溫杯里還能泡什么？

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