濕氣重，難長壽，兩個部位越來越大，說明你的濕氣越來越重( 二 )
紅豆薏米水確實有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季食用。
但是紅豆薏米的搭配只能利水祛濕，卻沒有健脾功效，所以很多人覺得喝紅豆薏米水沒用，其實是脾沒有調(diào)理好，濕氣容易反復罷了。
紅豆和薏米都是很難煮爛的，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來。
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2，白鼓丁薏仁茶水將白鼓丁、薏苡仁、馬齒莧、黃須、赤小豆、芡實、山楂、淡竹葉等搭配，制成茶包，熱水沖泡飲用。既能祛濕，又能健脾，尤其適合祛濕熱。
其中，白鼓丁屬寒性，更適合用來祛濕熱，赤小豆是比紅豆更能祛濕的。
馬齒莧，具有清熱解毒、利水祛濕、消炎止痛、止血涼血作用，其含有大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等成分，還有抗衰老作用。
黃須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有利尿、利濕、消腫作用，可去體內(nèi)濕熱之氣。
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3，黃花苗茯苓茶將黃花苗、茯苓、山藥、甘草、梔子、砂仁、赤小豆、人參等24種材料，按配比制成茶包，每天一包，熱水沖泡飲用。整個搭配方，不寒不熱，對濕熱、寒濕都有幫助，利于健脾。
其中，黃花苗具有瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致惡心、舌苔發(fā)黃等癥。
茯苓，具有消除水腫、健脾祛濕的效果，特別是對濕氣造成的脾虛食少、排泄異常、身體虛弱等癥狀有非常好的功效。
山藥，性平，歸脾經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃，補肺益腎的作用，可改善脾胃功能。
砂仁，用于濕阻中焦及脾胃氣滯證。善于化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。
拍三處：
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1，拍肘窩肘窩，是個經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng) 3條經(jīng)絡(luò)，日常拍打此處，利于改善咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、失眠多夢等癥狀。
每次連續(xù)拍打肘窩處5-10分鐘，每拍打一次，出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)。
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2，拍腋窩腋窩處，有個穴位叫極泉穴，是心經(jīng)的重要穴位，利于去心臟的郁火毒素，可緩解肩膀疼痛、肩關(guān)節(jié)炎等癥狀。
每次連續(xù)拍打5-10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。
每1-2周一次，可保這口排污井的通暢，排出心、肺毒素。
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3，拍腘窩
腘窩處有個重要的穴位，叫委中穴，走膀胱經(jīng)，是人體最大的排毒祛濕通道。
平時，可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每1-2周拍打一次。
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