一直喝水一直渴，當心是“干燥綜合征”！
人人都會口渴 ， 但有的人口渴比較“厲害” ， 不停喝水也沒用 ， 過了一會還是感覺嘴干 。 一天下來 ， 水喝了不少 ， 但嘴里還是渴 。 如果出現(xiàn)這種情況 ， 要警惕干燥綜合征的發(fā)生 。
干燥綜合征是一種以外分泌腺功能障礙為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病 ， 最常見受累的腺體是淚腺和唾液腺 ， 尤其偏愛40歲以上的女性 。 由于早期癥狀不典型且缺少特異性 ， 干燥綜合征極易被患者忽視 ， 就診時往往已發(fā)病較長時間 ， 出現(xiàn)了一系列病理損害 。
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最常出現(xiàn)的往往是無明顯誘因的口干舌燥 ， 無苔或少苔 ， 進食餅干、饅頭等干性食物時需用水幫助 。 甚至出現(xiàn)大量的齲齒 ， 牙齒成片狀脫落 ， 遺留牙根 。
有的人會出現(xiàn)眼睛干 ， 表現(xiàn)為淚液分泌的減少 ， 嚴重者出現(xiàn)異物感、眼痛、畏光、流淚、視物模糊 。
出現(xiàn)此類癥狀后 ， 要及時到風濕免疫科就醫(yī) ， 檢查自身抗體 ， 如果發(fā)現(xiàn)抗核抗體及SSA/SSB抗體陽性 ， 基本就可以確診 。
對于持續(xù)口渴的患者 ， 要做到以下幾點（1）保持口腔清潔 ， 多漱口 ， 多刷牙；
（2）可咀嚼無蔗糖口香糖、無糖糖果等方法來緩解口腔干燥癥狀；
（3）避免含糖飲料；
（4）避免不停地飲水 ， 喝水會沖走唾液 ， 削弱唾液的保護作用；
（5）嚴重者可嘗試使用人工唾液或口腔滋潤啫喱等緩解口干癥狀 。
【一直喝水一直渴，當心是“干燥綜合征”！】日常應養(yǎng)成良好的生活習慣 ， 勤刷牙漱口 ， 戒煙戒酒 ， 減少使用手機、電腦的時間 ， 給雙眼充足的休息 ， 同時規(guī)律作息 ， 盡量不熬夜 ， 堅持進行中小強度、間斷性的身體鍛煉 ， 并保持愉快的心情 ， 遇事要冷靜 ， 避免過度焦慮 。
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飲食上應避免進食辛辣刺激性食物 ， 減少食用燒烤、火鍋、炸雞等富含油脂、鹽分的食物 ， 可多吃薏米、銀耳、百合、蓮子、冬瓜、絲瓜、荸薺、梨、木瓜、蜂蜜以及綠葉蔬菜等甘涼滋潤類食物 ， 以及食雞肉、鴨肉、淡水魚等肉類 。 但烹飪方式應以清炒、燉煮為宜 ， 避免油炸、煎烤 。
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