五一假期宅家玩需警惕干眼癥！眼科專家支招護(hù)眼，還不快學(xué)起來
五一假期來臨 ， 很多人會選擇宅在家長時間在家看電視、刷手機(jī) ， 這已成為許多人的常態(tài) 。
長時間集中注意力看手機(jī)、用電腦、閱讀等高強(qiáng)度用眼 ， 導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少 ， 加速淚液蒸發(fā) ， 眼睛容易出現(xiàn)干澀、灼痛 ， 并且出現(xiàn)發(fā)癢和異物感等癥狀 。
假期我們該如何護(hù)眼呢 ， 長沙愛爾眼科醫(yī)院王叢香教授為大家提供幾個妙招：
1.勤眨眼
眨眼的時候可以將淚膜均勻地分布到眼表 ， 濕潤眼睛；
眨眼操步驟：輕閉眼兩秒 ， 緊閉眼兩秒 ， 睜眼再兩秒 ， 以此反復(fù)循環(huán) ， 1次訓(xùn)練1分鐘 ， 1天10次 。
2. 適當(dāng)使用眼貼
熱敷：熱敷可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)、融化瞼脂 ， 保持瞼板腺管通暢 。
冷敷：激活冷受體 ， 促進(jìn)基礎(chǔ)淚液分泌 ， 從而緩解眼睛干澀 。
3. 調(diào)整用眼習(xí)慣
控制電子產(chǎn)品使用 ， 每用眼40分鐘適當(dāng)休息5-10分鐘 ， 多眨眼或閉眼 ， 可緩解視疲勞和眼干癥狀 。 調(diào)整不良生活習(xí)慣 ， 避免經(jīng)常熬夜 。
4.積極治療疾病性干眼
眼睛不適需及時前往醫(yī)院就診 ， 積極治療疾病性干眼 。
干眼癥需要早重視、早發(fā)現(xiàn)、早治療 ， 以免影響治療效果 。
【五一假期宅家玩需警惕干眼癥！眼科專家支招護(hù)眼，還不快學(xué)起來】不能遇到眼部干澀就直接滴一滴眼藥水 ， 很多滴眼液含有防腐劑 ， 容易誘發(fā)其他眼病 。
干眼按程度劃分為輕度、中度和重度干眼 。
輕度干眼通過眼睛充分休息、正確使用人工淚液后有可能緩解癥狀 ， 而中度和重度干眼不僅眼部不適癥狀更為強(qiáng)烈 ， 而且會反復(fù)持久發(fā)作 ， 需要到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療 。
長沙愛爾眼科醫(yī)院干眼門診 ， 針對干眼病因、分型、嚴(yán)重程度進(jìn)行檢查、規(guī)范診療 ， 為廣大干眼癥患者提供高質(zhì)量、個性化的治療方案 。
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柔潤干眼SPA
結(jié)合霧化、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷為四個步驟為一體 ， 讓患者身心放松的同時 ， 眼部也得到充分舒緩 ， 可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適 。
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光潤OPT脈沖激光
是指強(qiáng)脈沖光為核心 ， 結(jié)合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案 。
強(qiáng)脈沖光照射可以封閉眼瞼周圍異常毛細(xì)血管 ， 減少新生血管形成 ， 抑制蠕形螨 ， 降低瞼緣細(xì)菌載量 ， 同時減輕炎癥反應(yīng)；
脈沖光產(chǎn)生的熱量可以熔解軟化瞼酯 ， 更好疏通瞼板腺 ， 提升“油”的質(zhì)量 ， 從病因上治療干眼 。
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瞼潤LIPIFLIOW瞼板腺熱脈動治療
方便快捷 ， 眼瞼內(nèi)側(cè)42.5℃加熱 ， 熱量直達(dá)瞼板腺 ， 眼瞼外側(cè)同步按摩 ， 解決瞼板腺阻塞問題 。
治療方案采取LipiFlow＋OPT強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合治療 ， 不僅僅改善患者瞼板腺功能障礙問題 ， 更是用OPT封閉眼瞼周圍異常毛細(xì)血管 ， 活化瞼板腺腺體細(xì)胞 ， 減輕瞼板腺炎癥 ， 同時殺菌和除蠕形螨 ， 從而使療效更好！
（編輯zebra 。 ）
湖南醫(yī)聊特約作者：長沙愛爾眼科醫(yī)院 廖曉瓊
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