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春天常吃的7種春菜，功效多多，快來食用吧！

觀眾朋友們大家好，歡迎收看本期文章。春天到了，又到了萬物復蘇的季節，春天就是吃春菜的季節，春暖花開，萬物生長。今天就為大家帶來7種健康又養生的蔬菜。
【萵筍】
大家都知道萵筍中含有大量的維生素，膳食纖維等成分。萵筍中含有的營養物質還可以抵抗因為春天過敏引發的鼻炎。這對于有過敏性鼻炎的朋友可真是一個好消息。
【春筍】
春筍的功效也有很多，春筍具有滋陰益血，化痰，消食的作用。能夠有效的吸收冬天存下來的脂肪，從而達到減肥的目的。如果有便秘的朋友，多吃春筍還有助于排便。
春天常吃的7種春菜，功效多多，快來食用吧！
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【茼蒿】
茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿卜素，氨基酸和鈉，鉀等礦物質。如果大家的脾胃有問題的話，是可以多食用一些茼蒿的。茼蒿可以有效的調和脾胃。茼蒿對于食欲不振的人來說也是一種靈丹妙藥。是可以促進人的食欲的。
【春天常吃的7種春菜，功效多多，快來食用吧！】【韭菜】
說到韭菜，大家都是耳熟能詳的了，韭菜可是日常生活中飯桌上的常客。可以炒菜也可以做餡。韭菜有驅寒的作用，并且韭菜中含有硫化物，能夠殺死人體中的病菌。提高人體對疾病的抵抗力。
【薺菜】
薺菜也是春天常見的一種野菜了。薺菜中含有大量的維生素C，胡蘿卜素，氨基酸，蛋白質等人體所需要的營養物質。尤其是薺菜的含鈣量比牛奶中的含鈣量都高。經常食用薺菜是有助于補鈣的。
春天常吃的7種春菜，功效多多，快來食用吧！
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【菠菜】
菠菜也是春天中常見的蔬菜，菠菜中含有葉黃素，維生素B2和胡蘿卜是。經常吃菠菜是可以養肝滋陰的。有助于緩解因為肝氣不足而引起眾多疾病。
【香椿】
香椿中含有大量的維生素C，維生素E，蛋白質還有多種的礦物質。經常食用香椿可以達到抗衰老的效果。多吃香椿還可以增加食欲，健脾養胃。
春天常吃的7種春菜，功效多多，快來食用吧！
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