肌膚|想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養(yǎng)顏，滋潤肌膚！
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蘿卜是我們常吃的蔬菜，它的口感干脆可口，水分多，很適合夏天吃。常吃蘿卜具有排毒養(yǎng)顏的功效，它里面的粗纖維，可以幫助我們調(diào)理腸胃，排除體內(nèi)的毒素。蘿卜里面的維生素C對于貧血，也有不錯的治療效果。常吃蘿卜還能幫助我們滋養(yǎng)肌膚，排毒養(yǎng)顏，好處多多。
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【 肌膚|想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養(yǎng)顏，滋潤肌膚！】清炒木耳菜，此木耳菜非木耳，木耳為黑色，木耳菜是一種鮮嫩碧綠的蔬菜，木耳菜既可以做湯，鮮嫩爽滑，如今成為餐桌必備的山珍菜，具有清熱解毒，滋潤腸道，而且有利于毒素的排出，減少痢疾的發(fā)生，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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說到樹上的人間美味，大家自然會想到槐花和香椿芽。估計大家對楮不揪知道的應(yīng)該不多吧？ 是不是會以為是毛毛蟲？其實楮不楸很好吃的，加上三個雞蛋，簡單一做，比肉還香。楮不楸不僅吃起來美味可口，營養(yǎng)也比較豐富，常吃的話，對人體有著極大的益處，而且食用后有著飽腹感，減少其它食物的攝入，楮不揪中含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，起到刮油洗腸的功效，有利于瘦身瘦腰。
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