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女性四月多吃“天然膠原蛋白”，滋陰美白，吃出美麗來


大家好 ， 我是中醫王醫師 。 凜冬已去 ， 暖春到來 ， 在這草長鶯飛的春季 ， 也是人們解放天性的大好時光 。 試問 ， 有誰不喜歡在這個溫暖的季節 ， 穿上能夠展現自我的衣衫 ， 邀上親朋好友一同出游？然而 ， 氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩 ， 比如說皮膚很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又發燒 ， 無法春游 。 然而 ， 想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的 ， 所以大家應該及時的解決自己的身體問題 ， 增強免疫力少生病 ， 保養好皮膚 ， 更美麗 。 那么對此有什么好方法呢？食療無疑是簡單有效的好方法 ， 今天我就來給大家介紹一道菜 ， 孩子吃了身體好 ， 女性吃了皮膚贊！
改善睡眠
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白 ， 膠原蛋白質中有豐富的氨基酸 ， 膠原蛋白進入人體后會被消化分解成多種氨基酸 ， 其中一種甘氨酸能促進人體合成膠原蛋白 ， 改善皮膚防衰老 。 而且甘氨酸還是一種大腦中樞神經抑制性遞質 ， 能抑制神經興奮 ， 提高睡眠質量 ， 有利健康 。

女性四月多吃“天然膠原蛋白”，滋陰美白，吃出美麗來
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補血壯骨
女性50歲之后 ， 要經常吃豬蹄 ， 能有效補充鈣元素預防骨質疏松的出現 ， 豬蹄中還含有大量的鐵元素 ， 女性常吃能有效治療缺鐵性貧血的發生 。 方法：豬蹄1對 ， 花生50克 ， 大棗10枚 。 三者同燉熟爛后服食 ， 有補氣生血之功 。 若有痛經、經量少等 ， 可配合牛膝20克 ， 黃酒50克 ， 煮熟同食 。
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美容美顏
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白 ， 有著不錯的美容養顏 ， 祛斑抗皺紋的作用 。 豬蹄在烹飪的過程中含有的膠原蛋白會轉化為明膠 ， 明膠結合水分子 ， 從而對皮膚補水和補充膠原蛋白 ， 讓色斑變淡 ， 去除皺紋 ， 美容美白 ， 延緩女性衰老 ， 顯得更加年輕漂亮 。

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想要美美的春游 ， 想要健康的身體 ， 以上的這道菜你可以學起來了 ， 經常做著吃一吃 ， 美味又健康 。 當然 ， 食療只是大家保養身體的其中一種方法 ， 如果想要百尺竿頭更進一步 ， 那么運動是必然不可少的 ， 適當的運動會讓孩子的成長發育更好 ， 讓成年人看起來更加的年輕有朝氣 ， 增強自身魅力 。 對于女性來說 ， 運動與飲食的兩種結合 ， 會讓你身體棒皮膚好 ， 而男性也可以增強自己的男人味 。 所以 ， 還在等什么呢？趕緊學做這道菜吧！小王醫師與您下期再見 。

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