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中年|健康小知識 冬季最養生的3大洗澡方法( 三 )


中年|健康小知識 冬季最養生的3大洗澡方法
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并非所有感冒泡泡就好
溫泉的種類很多，不同的泡浴方式也會影響其功效。專家說，瀑布浴可活絡筋骨、減輕酸痛；坐浴可消除疲勞；冷熱泉交替的方式可加速放松全身，故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。
應注意的是，泡熱水之后再泡冷水這種做法對于血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時間內相繼浸泡，這種做法對于體質虛弱者更易造成感冒。由于在熱水浸泡的過程中血管擴張、毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入里。此外，這樣做易引起人體血管的驟然擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。
許多人認為，如果感冒了，利用溫泉的溫度可以幫助康復，專家認為，如果感冒的癥狀為身寒、鼻塞流清涕等，泡溫泉確實有一定的康復作用；但如果還有神疲乏力、氣短、動則氣喘等癥狀，則屬于氣虛感冒，并不適合泡溫泉。
其次，露天溫泉雖浪漫但不如室內溫泉健康安全。一方面，身體泡在溫泉里，頭面部因為體溫升高而毛孔打開，冷風吹來，極易受寒；另一方面，泡完之后身體發熱往往不注意保暖，從露天湯池走到室內更衣必然有段距離，冬天寒邪兇猛，很多人就是這時埋下疾病禍根。
還有些人，泡完之后覺得渾身發熱，就穿著泳衣到處逛，或坐在岸上聊天，冷風吹來渾然不覺，等到感覺涼時已經寒氣入侵，很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。
【 中年|健康小知識 冬季最養生的3大洗澡方法】結語：冬天洗澡、泡溫泉是一件最愜意的事，更何況還能給健康帶來莫大的好處，因此大家不妨多泡泡澡、偶爾也洗洗溫泉哦~

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