口干舌燥要防風(fēng)濕病( 二 )
但是經(jīng)常食用這些富含膠原蛋白的食物，會對人體造成影響，例如，肥胖、血脂增高等。想通過日常進食而補充膠原蛋白的量是有限的，中老年人還得選擇適量服用膠原蛋白類的保健品才能夠?qū)C體提供幫助，達到身體所需用的量。
夏日治風(fēng)濕有秘方
■敷貼治療風(fēng)濕病■
風(fēng)濕病的中藥穴位敷貼療法屬于中醫(yī)外治法的一種，所選用藥物均有祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)之功效。通過穴位經(jīng)絡(luò)或者局部給藥，可以同時發(fā)揮藥物和穴位的雙重作用;藥物通過透皮吸收，在局部達到一定的血藥濃度，并且刺激局部經(jīng)絡(luò)穴位，發(fā)揮最大的全身藥理作用;夏季三伏為人體經(jīng)絡(luò)氣血旺盛之時，此時配合穴位藥物敷貼，可達到最佳療效。
風(fēng)濕病的中藥穴位敷貼療法，適應(yīng)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛、強直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸椎腰椎退行性病變等疾病。于每年入夏后頭伏、二伏、三伏分別敷貼一次，敷貼治療時間以2至4小時為宜，連續(xù)3至5年為一療程。
■鍛煉預(yù)防風(fēng)濕病■
夏季鍛煉有助于防治風(fēng)濕病，可于農(nóng)歷7月期間分別加練下述二法：
小暑期間鍛煉：本法可鍛煉和增強脾胃健康功能，具有防治頭部、頸項、肩背疼痛，及四肢風(fēng)濕麻痹欠靈活，咳嗽、氣喘、大便瀉泄等病癥的效用。練時，全身放松，自然直立，兩足分開平肩。兩腿繼之下蹲，兩足掌緊貼地面，兩手握拳置于身兩側(cè)前方地上，手背向前，兩手拳心向后;頭部左轉(zhuǎn)，引肩作虎視，同時上斂收會陰、吸氣。頭復(fù)正，隨即右轉(zhuǎn)，引肩作虎視，上斂收會陰、呼氣。左右各12次。練畢，叩齒、漱口、咽津、起立，隨意自然散步片刻。
大暑期間鍛煉：本法可促進氣血循經(jīng)運行，營養(yǎng)四肢筋骨肌肉，能促進食欲，豐滿肌肉，防治四肢筋骨關(guān)節(jié)酸痛、手足麻木等病癥。練時，兩腳分開與肩平，自然下蹲。兩手分別放于兩足前方，五指抓地，手背朝前，手心向后，閉目聳肩，全身上躍。躍身時吸氣，縮身時呼氣，如此反復(fù)12或24次。練畢，叩齒、漱口、咽津、起立，隨意自然散步片刻。
【口干舌燥要防風(fēng)濕病】結(jié)語：小編提醒大家，雖然說現(xiàn)在已經(jīng)是三月底了，天氣也比較暖和了，但是對于風(fēng)濕病的患者來說，保暖還是非常有必要的。（文章原載于《健康導(dǎo)報》，刊號：2012.02.06，作者：粟占國/，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
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