身體的秘密 生活方式疾病代謝綜合征( 二 )
高血壓，作為代謝綜合征的一個癥狀。這是很有大眾認(rèn)知基礎(chǔ)的。正常范圍舒張壓是60~90毫米汞柱，收縮壓是90~120毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱、收縮壓大于130毫米汞柱就是高血壓。
胰島素抵抗及/或葡萄糖耐量異常，胰島素抵抗是指胰島素的外周靶組織，就是前胰島素能產(chǎn)生作用的組織，主要為骨骼肌、肝臟和脂肪組織，對內(nèi)源性或外源性胰島素的敏感性和反應(yīng)性降低，導(dǎo)致生理劑量的胰島素產(chǎn)生低于正常的生理效應(yīng)。通俗一點說，身體中的一些組織對咦島素失靈了，就是胰島素抵抗。
我們大致了解了代謝綜合征的萬史和解釋了它的癥狀，和目前我們認(rèn)識到的這種綜臺征產(chǎn)生的原因。但是，醫(yī)學(xué)對代謝綜合征的了解尚不全面，如果把代謝綜合征比喻為一座巨大的冰山，我們對它的了解，還只不過是上面能看到的部分，各個癥狀、指標(biāo)之下，或許還有很多尚不為我們所知的內(nèi)涵。但是這一點都不妨礙我們對這種疾病的自我防治：這就是既然它是一種生活方方式的疾病，那么，改變我們的生活方式。就多少能帶來比藥物更為有效的效果。
身體的秘密
【身體的秘密 生活方式疾病代謝綜合征】懶人更長壽
公共健康專家皮特·亞克斯特發(fā)現(xiàn)，起床早并忙忙碌碌一整天的人壽命較短。那些寧愿睡午覺而不打球的人壽命則更長。如牧師、尼姑和和尚的壽命就較長。他相信懶散是長壽的關(guān)鍵，是工作壓力的解毒劑，從而使人們更加健康長壽。而且人們在懶散地做白日夢的時候大腦會更靈活。
皮特指出這也許就是動物園里的動物長壽的原因之一，如獅子在塞倫蓋蒂平原只能活8年，而在動物園就可以活20年。北極熊在野外可以活20年，但被關(guān)起來就可以活40年。綜上所述，他得出“懶人更長壽的結(jié)論”。
人矮聽力更好
德國聲學(xué)學(xué)會的研究人員發(fā)現(xiàn)，個頭矮小，身材較瘦弱的人的聽力好于那些身材高大的人。研究人員讓50個志愿者聽一個好像是逐漸向他們臨近的聲音。當(dāng)測試者聽到這個聲音接近他們的時候，就按下手邊的按鈕。
研究人員發(fā)現(xiàn)，瘦弱的人往往比強壯的人更快地按下按鈕。科學(xué)家說，這應(yīng)該是一個殘留的反映過度的機理。因為聽力更好，那些瘦弱、溫順的個體才能夠避免被襲擊，從而在地球上繁衍生息下來。
人體會發(fā)光
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體可以發(fā)出一種微弱的可見光，光的強度在一天內(nèi)起伏波動。之前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，身體會發(fā)光，只是比我們?nèi)庋勰芸吹降墓獾膹姸热?000倍。
為了進一步了解這種微弱的可見光，美國科學(xué)家使用了能檢測到單光子的超敏攝像機。5名二十多歲的健康男性被安排連續(xù)3天，每天從上午10點到晚上10點，每隔3小時上身赤裸站在攝像機前20分鐘，房間不透光，一片漆黑。研究人員發(fā)現(xiàn)，身體發(fā)光強度在一天內(nèi)起起伏伏，發(fā)光最弱的時候是上午10點，發(fā)光最強的時候是下午4點，之后逐漸變?nèi)酢＿@些發(fā)現(xiàn)顯示，發(fā)光和我們的生物鐘有關(guān)，最可能與我們的代謝節(jié)律在一天中的波動狀況有關(guān)。
研究還發(fā)現(xiàn)，面部發(fā)光比身體其他部位發(fā)出的光更多。這可能是因為面部比身體的其他部位日曬更多，它們接受了更多的陽光照射，膚色中的黑色素有熒光成分，這可能會增加光的亮度。
腦內(nèi)多巴胺系統(tǒng)與藥物成癮相關(guān)
復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生物學(xué)國家重點實驗室歷經(jīng)3年攻關(guān)，發(fā)現(xiàn)成癮藥物戒斷癥狀形成的新機制，發(fā)現(xiàn)“戒斷成癮藥物后所產(chǎn)生的痛苦與激活腦內(nèi)另一個腦區(qū)杏仁核多巴胺系統(tǒng)有關(guān)”。
實驗室主任鄭平教授帶領(lǐng)團隊，著手探索復(fù)吸行為背后的神經(jīng)機制。他們深入研究了嗎啡成癮鼠腦內(nèi)杏仁核的變化，最終發(fā)現(xiàn)，嗎啡使多巴胺對腦內(nèi)“活性分子”谷氨酸的作用由原來的抑制逆轉(zhuǎn)為興奮，而這種興奮正是因為嗎啡“動員”了杏仁核突觸前部位原本“沉默”的多巴胺D1受體，最終使其介導(dǎo)的信號傳導(dǎo)通路功能由“低迷”轉(zhuǎn)為“亢進”，從而逆轉(zhuǎn)了杏仁核內(nèi)多巴胺對谷氨酸的作用。結(jié)果證明，嗎啡成癮鼠腦內(nèi)杏仁核中多巴胺對谷氨酸作用的逆轉(zhuǎn)，可能是將藥物戒斷后的“痛苦”癥狀與周圍環(huán)境線索“偶聯(lián)”的重要神經(jīng)機制。專家表示，如果對這一成癮機制進行干預(yù)，可能成為減少藥成癮者因環(huán)境因素導(dǎo)致藥物復(fù)吸的新策略。
結(jié)語：生病是一件非常痛苦的事情，如果可以避免我們?yōu)槭裁床蛔瞿兀苛己玫纳盍?xí)慣就有助于我們對抗疾病。讓習(xí)慣好一點，讓自己健康一點。（文章原載于《養(yǎng)生月刊》，《益壽文摘》，刊號：2012/02 第三十三卷 第二期，刊號：2012/01，作者：沈肖軍，孫國根，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
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