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身體的秘密 生活方式疾病代謝綜合征

目錄：
第一章：生活方式疾病——代謝綜合征
第二章：身體的秘密 懶人更長壽
第三章：腦內(nèi)多巴胺系統(tǒng)與藥物成癮相關(guān)
編者按：代謝綜合征到底是什么疾病？為什么近年來它頻繁的出現(xiàn)在中老年人的身上呢？是不是我們的生活方式出了問題？下面小編就給大家講講如何避免不良方式給我們的生活帶來的影響吧！
生活方式疾病——代謝綜合征
代謝綜合征，可能是當(dāng)今很多中老年人常聽到的一個疾府詞匯了。這被普遍認(rèn)為是一種生活方式疾病。我們以前熟知的疾病或是由細(xì)菌病毒引起的，比如像支氣管炎癥，這也是以前老年人中發(fā)病率很高的。氣管支氣管長期受到煙霧、化學(xué)物質(zhì)等的刺激，造成更容易受細(xì)菌的侵襲而發(fā)病；有毒化學(xué)物質(zhì)的反復(fù)接觸，造成人體細(xì)胞突變而引發(fā)癌變。而生活方式疾病，不和細(xì)菌病毒相關(guān)，而是和我們的生活方式相關(guān)，，我們的飲食結(jié)構(gòu)在近幾十年來發(fā)生了很大變化，油脂、動物蛋白、化學(xué)物質(zhì)的攝入量大大增加：生活方式的改變，還在于生活形態(tài)的改變，由更多的體力消耗，更多的戶外運動，更輕松的小城市生活，改變?yōu)楦俚纳眢w鍛煉，更多的室內(nèi)生活，更大的心理壓力。生活和飲食這兩方面的改變，共同造就了代謝綜合征。
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在中國，代謝綜合征的確定要比世界晚十幾年。代謝綜合癥最早提出是在1988年，當(dāng)時叫X-綜合征。這是一個叫Reaven的醫(yī)生，他發(fā)現(xiàn)有一類病人同時具有脂質(zhì)代謝異常、高血壓和高甘油三酯血癥，而且都存在有胰島素抵抗，他認(rèn)為，這種疾病和人體一些物質(zhì)，如脂肪等的代謝異常相關(guān)、到了1997年，被命名為代謝綜合征。并且在1999年世界衛(wèi)生組織的會議上，首次進(jìn)行了該疾病的定義規(guī)范。
2004年，中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)會提出了中國的定義。這些定義規(guī)定了代謝綜合征的精確意義、臨床診斷和防治辦法。2005年4月14日，國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）在綜合了來自世界六大洲糖尿病學(xué)、心血管病學(xué)、血脂學(xué)、公共衛(wèi)生學(xué)、流行病學(xué)、遺傳學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和代謝病學(xué)專家意見的基礎(chǔ)上，頒布了新的代謝綜合征臨床科研工作定義，這是國際學(xué)術(shù)界第一個關(guān)于代謝綜合征的全球統(tǒng)一定義。
在這個基礎(chǔ)上，我們來說代謝綜合征就比較方便了。代謝綜合征是多種代謝成分異常聚集的病理狀態(tài)．是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，是導(dǎo)致糖尿病（DM）、心腦血管疾病（CVD）的危險因素，其集簇發(fā)生可能與胰島素抵抗（IR）有關(guān)，目前已成為心內(nèi)科和糖尿病（DM）醫(yī)師共同關(guān)注的熱點。
代謝綜合征有以下五項臨床表現(xiàn)：①腹部肥胖或超重；②動脈粥樣硬化血脂異常［高甘油三酯（rG）血癥及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）低下］；③高血壓：④陵島素抵抗及／或葡萄糖耐量異常；⑤有些標(biāo)準(zhǔn)中還包括微量白蛋白尿、高尿酸血癥及促炎癥狀態(tài)C-反應(yīng)蛋0 （CRP）增高及促血栓狀態(tài)纖維蛋白原增高和纖溶酶原抑制物-1（PAl-1）增高。這些成分聚集出現(xiàn)在同一個體中，使患心血管疾病的風(fēng)險大為增加。
怎么算腹部肥胖，這在中國有專用俗語，將軍肚、大肚腩。這兩個俗語就是腹部肥胖最好的詮釋了，無需再多筆墨了。那么怎么算超重，體重超重，精確的計算方法是：身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：現(xiàn)在體檢的時候，會給您這項數(shù)據(jù)，它是身體的重量除以身高的平方而得出的。我們把公式列一下，方便大家理解：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（公斤）／身高（米）的平方。這個指數(shù)在18.5以下時，稱為超輕，一般體重的BMI指數(shù)在18.5到24.9之間；BVII在25.0—29.9時，是就超重了，BMI在30.0以上時，就是嚴(yán)重超重，超過40為極度超重。就BMl指數(shù)來說，最理想的數(shù)值是：22—24。
甘油三酯（ TC）的正常值是0.58~1.88毫摩爾每升。但是因為各個地區(qū)各家醫(yī)院所使用的檢驗方法的不同，數(shù)值常常各異，但是每家醫(yī)院都會給出一個按照該醫(yī)院檢查方法得出的正常值的范圍。所以，拿到檢查結(jié)果時，會有一個檢測值和正常范圍值，自己對照一下就很清楚了。另外，甘油三酯波動范圍較大，隨年齡、性別、飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣等不同而有差異。高甘油三酯血癥被普遍認(rèn)為是心血管疾病的危陵因素之一。甘油三酯在身體中的水平，一般被用于高脂血癥、胰隙炎、肝腎疾病、動脈粥樣硬化癥和營養(yǎng)學(xué)評價。
高密度脂蛋白膽回醇，又常簡稱為高密度脂蛋白。這是一種體內(nèi)對身體極為有利的好的膽同醇，它對身體有保護(hù)作用，但是在代謝綜合征中，作為一個實驗室指標(biāo)，它常常是降低。正常值1.29—1.55。通俗的說在標(biāo)準(zhǔn)范內(nèi)高密度脂蛋白越高越好。高密度脂蛋白膽同醇和它常常被同時提及的低密度脂蛋門膽同醇正好是一對冤家。它們都和動脈粥樣硬化相關(guān)，只是，它們正好相反。

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