食療小偏方 幫你養(yǎng)好腸胃( 二 )
健康的增加體重脂肪、糖、淀粉都是有助于增加體重的營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)脂肪要攝入適當(dāng)，吃的太油膩會(huì)升高血脂，使得血液變濃而會(huì)導(dǎo)致組織缺氧。糖也不宜單純攝入，因?yàn)樘鞘撬嵝缘模坏赡軙?huì)使血液偏酸，甚至?xí)l(fā)糖尿病。所以，聰明的做法是：不去吃那些精制餐點(diǎn)，如蛋糕、面包等，它們其中可能含有色素、防腐劑等不良添加物，為增加香甜的口感而放入的過(guò)多的奶油和白沙糖。
總結(jié)：有了健康的腸胃，才有棒的身體去奮斗。不要委屈了你的胃，一日三餐不要忘。
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