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秘方|中醫(yī)秘方 冬季養(yǎng)生茶喝出健康

目錄：
第一章：養(yǎng)生：冬季喝什么茶好？
第二章：冬季喝茶的10大禁忌
第三章：幾款具有溫補作用特別適合冬季喝的茶
編者按：冬季養(yǎng)生茶療方：在冬季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進健康、增強體質(zhì)都是有好處的。
養(yǎng)生：秋冬季喝什么茶好？
人參茶
具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。
Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
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大黃茶
具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
靈芝茶
既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
Tips：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
護膚養(yǎng)顏花果茶
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
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蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇療效。
Tips：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
女性秋季養(yǎng)生茶：
花樣年華茶
配料：枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5個、玫瑰花5朵、蜂蜜適量；功效：美白肌膚，養(yǎng)顏養(yǎng)肝，促進血液循環(huán)，暖胃保養(yǎng)內(nèi)外；
龍井蘆薈茶
配料：蘆薈適量切片、龍井茶、冰糖適量；功效：改善皮膚質(zhì)地，營養(yǎng)肌膚美白肌膚，保持皮膚濕潤嬌嫩，健胃、防皺；
玫瑰銀耳茶
配料：玫瑰花5朵、銀耳適量、枸杞10粒、玫瑰香露適量、冰糖適量；功效：美顏嫩膚、潤腸活血、益胃補氣、補腦提神；
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女性白領(lǐng)的秋季滋補養(yǎng)生茶
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
菊花茶
菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
憔悴的你需要細心地調(diào)理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏哦。
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養(yǎng)生保健藥茶
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

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