人體最常見的五種上火是哪五種？有哪些癥狀？該如何下火？請收藏
上火是日常生活中的一種常見癥狀 ， 上火以后就會出現喉嚨腫痛、口腔潰瘍、流鼻血、牙痛等癥狀 。 上火主要是內火旺盛所引起的 ， 上火一般都是空氣比較干燥 ， 或者是最近吃了一些辛辣的食品 ， 所以才會引起身體上火 ， 如果長時間工作壓力比較大 ， 身體比較疲勞 ， 也會導致身體上火 。
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什么是“上火”？“上火”為民間俗語 ， 又稱“熱氣” 。屬于中醫熱證范疇 ， 可以從中醫理論解釋 ， 中醫認為人體正常情況下 ， 人體內的陰陽二氣相互制約 ， 即血液、唾液、汗液等人體陰液制約體內的陽氣 ， 一旦陰陽平衡被打破 ， 陰陽失衡 ， 內火旺盛 ， 即會上火 。 因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀 ， 而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候 。
火有虛實之分：實火又叫陽亢 ， 即陽氣太過旺盛；虛火是指體內的陽是正常的 ， 但陰液被過度消耗 ， 陰不足以制陽 ， 故陰虛火旺 。五臟六腑都會上火 。 按照五臟學說來分 ， “火”大致可分為五種 ， 而且無論哪一種火 ， 都有虛實之分 。 如果不加以區分而盲目清火 ， 非但不能下火 ， 甚至火上澆油更傷身體 。
【人體最常見的五種上火是哪五種？有哪些癥狀？該如何下火？請收藏】
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五種上火癥狀1、心火：分虛實兩種 ， 癥狀有舌尖發紅 ， 口干舌燥 ， 反復口腔潰瘍、牙齦腫痛 ， 睡眠質量差總是做噩夢 。 同時伴有心煩意亂 ， 手腳心發熱 ， 盜汗 ， 小便發黃發熱 ， 大便干結 。
2、肺火：主要表現為臉上長有癤子 ， 咽鼻喉疼痛干燥 ， 咳嗽時胸口疼痛 ， 干咳無痰 ， 痰中帶血或者痰液發黃而粘稠 ， 睡眠質量差 ， 潮熱盜汗 ， 舌頭前半部位發紅等 。
3、胃火：分虛實兩種 ， 主要癥狀有口渴口干口臭 ， 輕微咳嗽 ， 牙齒疼痛 ， 牙齦出血和腫脹 ， 便秘腹脹 。 同時伴有煩熱胃痛 ， 喜歡喝冷水 ， 容易感覺到饑餓 ， 整個舌頭黃膩 ， 大便干硬等 。
4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大” 。 當有肝火時 ， 舌質發紅 ， 尤其是集中在舌頭兩側 ， 脾氣暴躁 ， 失眠多夢 ， 頭痛頭暈臉紅眼赤 ， 同時伴有耳聾耳鳴 ， 口干口苦 ， 舌苔發黃 ， 舌苔增厚以及大便干結等 。
5、腎火：腎陰不足時主要表現有舌頭發紅 ， 舌苔少 ， 腰膝酸軟 ， 頭暈目眩 ， 形體消瘦 。 同時伴有口干舌燥耳鳴 ， 牙齒脫落或者睡眠質量不好 。 陰虛火旺時會出現心煩意亂、盜汗以及手腳心發熱 ， 嚴重的話舌頭發紅 ， 沒有苔或少苔 。
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上火了如何降火？要降火 ， 首先要弄清楚“火”在何處 ， 再者火也有虛實之分 。 關于什么火對應什么癥狀 ， 上文已經說得很清楚了 ， 強調一下虛火與實火 。 虛火多因內傷勞損所致 ， 如久病精氣耗損、勞傷過度 ， 可導致臟腑失調、虛弱而生內熱 ， 內熱進而化虛火 。 根據病機不同 ， 一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內熱）兩種證型 。 實火實火指陽熱亢盛實熱證 ， 以肝膽、胃腸實火為多見 。 多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致 ， 精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起 。
再者 ， 食物調理是降火的優先選擇 。
攻心火對策：用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用 。
去肺火對策：用橄欖、羅漢果、胖大海泡水 ， 或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、豬肝等 。
消肝火對策：常用清肝的食材 ， 如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等 。
降胃火對策：常用蘆薈、知母、蘆根、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍根、蒲公英、綠豆等 。
除腎火對策：可選用山茱萸、枸杞子、知母等 ， 中成藥知柏地黃丸也可選用 。
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另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用 。 生活中要注意勞逸結合 ， 飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果 ， 多喝水少喝酸甜飲料 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽煙喝酒 。 上火和心理狀態也有密不可分的關系 ， 保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑 。
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