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兒科醫生教你如何準確測量孩子身高



專家簡介：李欣教授 ， 華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院兒科 主任醫師、醫學博士、留美博士后。 從事兒科工作多年 ， 擅長各種兒童內分泌及遺傳代謝系統疾病的診治 。 曾在美國俄亥俄醫學院生理學及藥理學系做博士后兩年 ， 發表SCI論文數篇 。 主持及參與多項國家級、省部級課題 。 擅長疾病：矮小癥、性早熟等內分泌系統疾病 。
前幾天 ， 林志穎在微博上曬出了兒子Kimi的身高刻度線 。 印象還停留在《爸爸去哪兒》中可愛的小Kimi ， 如今離爸爸的身高竟然只差一個手機了 。 那一條條長短不一的身高刻度線 ， 既是時間飛逝的見證 ， 也是孩子不斷成長的見證啊！

兒科醫生教你如何準確測量孩子身高
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非常認可林志穎的做法 ， 定期為孩子測量身高 ， 用心陪伴孩子成長 ， 與孩子一同收獲長高過程中每一厘米的喜悅 。
很多父母在測量孩子身高的時候 ， 要么就是“目測估計法” ， 根據自己的經驗判斷孩子的身高 ， 即使用了工具來測量 ， 得到的結果往往并不精確 。 如何準確地測量孩子的身高呢？一起來看看吧！
準確測量孩子的身高有什么意義？
有家長就會說了 ， 孩子的身高 ， 測出個大概值就行了 ， 何必要弄得那么準確呢？不是多此一舉嗎？準確測量孩子的身高 ， 不僅可以掌握孩子是生長情況 ， 還能判斷孩子的生長發育是否正常 ， 科學的生長發育評估是基于準確的基礎數據 ， 因此準確的測量孩子的身高非常的重要 。
如何準確測量孩子的身高？
如果是三歲以下的孩子 ， 一般測量的是臥位身長 。 具體的操作為：用標準的量床或攜帶式量板 ，， 孩子需要脫去鞋襪和外套 ， 仰臥于量床板底中線上 ， 一人用手左右固定孩子的頭部 ， 使頭頂緊密接觸頭板 。 另一人站在嬰幼兒右側 ， 左手握住兩膝 ， 使兩下肢并攏緊貼量床 ， 右手移動足板使其緊貼雙腳足跟 ， 讀足板處所示數字 。 一般來說 ， 測量的臥位身長較直立身高長1厘米左右 。
三歲以上的孩子可以這樣來準確測量身高：
站立測量身高：讓孩子立于測量計的臺板上 ， 取立正姿勢 ， 兩眼直視前方 ， 胸部稍挺起 ， 輕收腹部 ， 雙臂自然下垂 ， 腳跟靠攏 。 腳尖分開約60度 ， 頭后部（枕部）雙肩、臀部和腳后跟部幾個點同時成一條線接觸測量計立柱 。 測量者手扶滑測板輕輕向下移動 ， 直到板底與頭頂部相接觸 ， 注意測量者的眼睛要與滑測板在一個水平面上 。 讀取測量數值 。
測量身高時為了最大限度減少誤差 ， 需遵循“四同原則” ， 即同一測量人、同一測量時間、相同站立方式、同一測量工具 。
1.同一測量人：不同的人 ， 尺卡在頭部的松緊度會有差別 ， 建議同一個人給孩子測量身高 。
2.同一測量時間：由于受地球重力和一天活動量的影響 ， 人的脊柱和足弓受到不同程度的壓縮 ， 早上身高往往比晚上高出1-2cm ， 且不同的運動量所造成的的身高差異不同 ， 因此建議在早上起床未活動時測量最為準確 ， 每次測量身高要在同一時間段才具可比性 。 測量時間間隔也要規律 ， 固定在每月的同一天 。
3.相同站立方式：要求脫鞋 ， 兩臂自然下垂 ， 手指并攏 ， 兩腳并攏 ， 兩腳尖成45° ， 腳跟、臀部、肩部和后腦勺均靠墻 ， 挺胸、收腹 ， 腰部盡量挺直 ， 兩眼平視 ， 頭部不要過仰（耳朵上緣與眼睛下緣呈一條直線） 。 如果是女孩的話 ， 注意不要扎辮子 。
4.同一測量工具：每個測量工具都具備一定誤差 ， 兩把測量尺或測量工具之間的誤差也不盡相同 ， 建議固定測量工具 。 軟尺宜用布制涂漆制成 ， 不宜用伸縮性較大的純塑料制作 。
孩子身高 ， 多久測一次最好？
最理想的情況是每一個月就測量一次身高 ， 如果覺得太頻繁 ， 可以改為每三個月測量一次 。 最好是每個月固定一個測量身高的日子 。 比如在1月1日測量了一次身高 ， 那么下次測量時間可以選在4月1日 。 另外 ， 時間建議定在早晨起床后或者一天中的固定時間進行測量 。 一般來講 ， 一天內身高的變化是晨起最高 ， 睡前最低 。 睡前身高最低是因為經過一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄 ， 足弓變淺 ， 脊柱側彎度增加 。
怎么判斷孩子的身高是否正常？
判斷孩子的身高是不是正常 ， 當然就是和同齡的正常孩子進行比較啦 。 目前臨床上以標準差法和身高百分位法來判斷身材矮小 。 即在相似的成長環境下 ， 同種族、同地區、同年齡、同性別身材正常的小朋友間 ， 如果一個孩子的身高比正常兒童身高的平均值低2個標準差 ， 或者身高小于該人群兒童身高的第3百分位數者 ， 就叫做矮小癥了 。

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