女人愛美，推薦3種食物，補充能量，潤腸通便，增強抵抗力
女人愛美，推薦3種食物，補充能量，潤腸通便，增強抵抗力
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菠菜
菠菜具有養血、養顏、護眼、促進血液循環、益氣活血、改善貧血、增強視力、減輕干眼癥、眼澀、疲勞失明等功效，美容養顏、增強體質。
【女人愛美，推薦3種食物，補充能量，潤腸通便，增強抵抗力】
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葡萄
葡萄含有的營養元素是非常多的，它含有氮，磷，鉀，鈣等多種微量元素。經常吃葡萄，葡萄中的有益成分可以抑制血小板聚集，降低膽固醇。它還可以幫助改善低血糖的情況，因為葡萄中的主要成分是葡萄糖，是極易被人體吸收的。女人經常吃一些葡萄，可以起到排毒抗衰，刮油清腸的作用。
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油菜
油菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源，而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素，能增強免疫系統功能，增加白細胞的活性和提高人體對毒素所產生的反應。
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