天氣忽然轉涼，女人應多吃“六紅粥”，補肝養血，告別手腳冰涼
看到很多網友都在問：“為什么感覺今年的秋天怎么這么冷？感覺就像入冬了一樣，會不會今年的冬天更冷呢？”是的，在北方很多地方都已經感受到了氣溫的忽然轉涼，此時相信有不少的女性朋友已經覺得手腳冰涼了。
在此建議，女性在遇到這種天氣時，可以多吃點“這個粥”，可以增強我們的抗病能力，幫助御寒，防治感冒，還能補肝養血，告別手腳冰涼。
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這個養生粥是“五紅粥”的改良版叫做“六紅粥”，女人常吃可以活血養血，緩解痛經，還能改善皮膚蠟黃、暗沉的問題，有著美容養顏的功效。
六紅都包含哪六紅了呢？里邊主要有花生、紅豆、紫米、枸杞、紅棗、紅糖，當然為了吃起來口感更好，我在里邊還加入了一白，這一白就是大米。
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六紅粥
食材：取來紫米和紅豆各150g，大米50g，小紅棗10幾個，枸杞1小把，花生1把，適量的紅糖（這里我用的是一家4口的量，你也可以根據自家情況來調整）。
做法：首先把紫米和紅豆可以提前泡好，然后把洗凈的紅豆、花生、紅棗、紫米一起放入砂鍋中，加入足夠的水去熬煮成粥，煮到粥比較軟爛即可，最后粥煮的差不多快熟時，你可以放入枸杞和適量的紅糖，攪拌均勻即可。
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當然你也可以加入點山藥，營養價值會更高，保健功效也會更好，有著健脾益氣、活血養顏的功效。
這是因為像紅豆、紅棗、紅糖、紅衣花生這些食材，都是非常有助有補血養血的，而紫米和枸杞還有助于美容養顏，所以說這道養生粥，非常適合女性朋友去喝。
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【天氣忽然轉涼，女人應多吃“六紅粥”，補肝養血，告別手腳冰涼】當然如果你要是覺得這里邊食材太多，嫌麻煩的話，平常也可以做成“三紅”、“四紅”、“五紅”都可以，常做給家人和自己喝，即便食材少，但是也比普通的粥更能補血養顏，對抗手腳冰涼的。
