胃不好的人若不想去醫(yī)院，應(yīng)遠(yuǎn)離“2果”、常喝“3水”，早知早好
在平時生活中，不少人胃不好，胃潰瘍、胃炎很常見。胃病往往是由于長期的飲食不當(dāng)引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情。有人說胃不好的人遠(yuǎn)離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，這是指什么呢？
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兩果：指山楂和柿子
很多人認(rèn)為山楂開胃，又甜又酸，不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量食用山楂可能導(dǎo)致胃結(jié)石。由于山楂中果膠和單寧酸含量較高，與胃酸接觸后易凝結(jié)成水不溶性沉淀物，與食物殘渣一起形成胃石。結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死穿孔。柿子還含有大量的單寧、樹膠和果膠。在胃酸的作用下，單寧與蛋白質(zhì)結(jié)合形成單寧蛋白。后者與果膠、樹膠和纖維素結(jié)合形成不溶于胃酸、不能消化的塊狀物。可引起腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀，稱為柿子石病。
一般來說，青柿子，尤其柿子皮里的鞣酸含量多，因此，如果帶皮吃青柿子，形成柿子石的風(fēng)險較大。另外，南方產(chǎn)的柿子松軟多汁，單寧含量較少，不易形成柿子石；而北方產(chǎn)的柿子澀，單寧含量較高，形成柿子石的概率較高。所以胃不好的人不建議吃太多山楂或柿子。
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三水：
1、溫開水
所謂溫水既不冷也不熱。我們的腸胃喜歡熱而不喜歡冷。對于胃不好的人來說，喝冷水會因水溫低而刺激腸胃，導(dǎo)致蠕動加快，甚至痙攣，引起腹痛。如果喝過熱水（>60℃），很容易燙傷食管黏膜。因此，胃不好的人最適合的水是溫水。水溫應(yīng)在 30～45℃之間，接近人體溫度。這樣，我們就可以暖胃養(yǎng)胃了。如果你的胃沒有問題，就不建議你喝熱水。溫水和冷水都可以。
2、茶水
茶水是健康飲品之一，常說茶水養(yǎng)胃。對于胃不好的人建議喝紅茶，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)作酶促氧化反響，含量削減，對胃部的刺激性較小，所以喝紅茶并不傷胃。而且紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。但是不建議喝過濃的茶。
3、牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)，呈弱堿性。當(dāng)它進(jìn)入胃后，不僅能中和胃酸，還能在胃的糜爛或潰瘍表面形成一層保護(hù)膜。一般來說，牛奶對胃有保護(hù)作用。但最好不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶會破壞營養(yǎng)，分解中毒。如果胃不好，喝牛奶會產(chǎn)生脹氣，穿孔更嚴(yán)重，會使病情加重。而喝牛奶最好不要加糖，因為加糖后刺激胃酸，會加重胃部炎癥的表現(xiàn)。
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【胃不好的人若不想去醫(yī)院，應(yīng)遠(yuǎn)離“2果”、常喝“3水”，早知早好】總結(jié)，胃不好的人生活中養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐，不可以暴飲暴食，不宜吃的過飽，給腸胃增加負(fù)擔(dān)。健康的身體是靠自律才能獲得的，不要夢想著一勞永逸，平時多養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有一個好身體。
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