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經常手麻、手痛，是血液循環不暢嗎？不出意外，這5種可能性較大



祁大媽以前是一名裁縫 ， 自從10年前小中風后 ， 她就再也沒有碰過縫紉機了 。
有一天 ， 祁大媽像往常一樣在小區和鄰居們打麻將 ， 打著打著 ， 祁大媽突然感覺左手和左腿麻木 ， 失去知覺 ， 一點兒力氣都使不上 ， 坐也坐不穩 ， 向一邊倒去 。
鄰居見狀都被嚇壞了 ， 趕緊把祁大媽送到了浙大一院卒中中心 。 經初步檢查 ， 醫生發現祁大媽已經出現輕偏癱和偏身感覺減退 。 了解到祁大媽有中風病史 ， 平時在服用阿司匹林和他汀類藥物后 ， 醫生懷疑祁大媽是腦梗 。

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最終 ， 顱腦CT檢查結果顯示 ， 祁大媽腦部小血管堵塞 ， 進行靜脈溶栓治療后 ， 逐漸恢復正常 。

一、手麻不一定是病 ， 但要十分警惕
你一定有過這樣的體驗：在辦公室枕著胳膊午睡 ， 醒來的時候手臂發麻；蹲廁超過半小時以上 ， 出來的時候雙腳發麻……這種屬于生理性的麻木 ， 是由于不良姿勢或外力壓迫導致局部供血不足引起的 ， 短時間內可恢復正常 。
但是 ， 如果出現一側手腳長期麻木 ， 或者手指間歇性麻木 ， 甚至半夜睡覺時因麻木引起的疼痛醒來等情況時 ， 就要警惕了 ， 可能是疾病導致的！

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1.腕管綜合征

外傷、勞損等壓迫正中神經 ， 就會引起麻木、刺感和疼痛 。 腕管綜合征常見于30-50歲的女性 ， 主要表現為拇指、食指、中指麻木和疼痛 ， 活動關節之后有所好轉 。 長時間使用鼠標或鍵盤 ， 或者長期使用腕部反復用力做伸展運動等 ， 最容易引起腕管綜合征 。
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2.腦缺血/腦卒中
手麻是腦缺血和腦卒中的典型癥狀之一 ， 常見于中老年人 ， 主要是由于高血壓、高血壓、糖尿病等疾病引起腦動脈粥樣硬化 ， 使血栓形成 ， 導致腦部供血不足 ， 出現短暫性腦出血 ， 造成一側的肢體發麻 ， 以及頭暈、頭痛、眼花等癥狀 。
3.周圍神經病
周圍神經病是指發生于周圍神經系統的神經結構或功能損害的疾病 ， 與感染、藥物、免疫、遺傳、腫瘤、外傷等因素有關 。 也有研究表明主要是缺乏維生素B引起的 ， 人體核蛋白合成及髓鞘形成離不開維生素B 。 周圍神經病的癥狀主要表現為感覺異常 ， 肢體出現灼痛、刺痛、麻木等不適癥狀 ， 糖尿病亦可以引起周圍神經病變 。

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4.頸椎病

頸椎病中的神經根型頸椎病最常出現手麻的癥狀 ， 數據顯示 ， 臨床中神經根型頸椎病所致的手麻比例高達70% 。 日常生活中 ， 坐姿不當、長時間低頭、久坐不動、枕頭高度不合適等 ， 都有可能導致頸椎病 。
除了手麻 ， 還有可能出現肩頸部肌肉酸痛的癥狀 ， 嚴重者甚至會頭暈、嘔吐 。
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5.更年期綜合征
更年期綜合征也會引起手麻 ， 這是很多人都想不到的 。
一方面是由于更年期時鈣的吸收減少 ， 流失增多 ， 出現低鈣體征 ， 最終導致手麻 。 另一方面 ， 卵巢功能逐漸減退 ， 植物神經系統出現紊亂 ， 從而引起手麻 。 隨著更年期的結束 ， 手麻的情況會得到緩解 ， 直至消失 。
此外 ， 手麻還有可能與糖尿病、高血壓、類風濕性關節炎、骨髓疾病、多發性硬化癥、中毒等因素有關 ， 需要提高警惕 。

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二、如何預防和緩解手麻？

【經常手麻、手痛，是血液循環不暢嗎？不出意外，這5種可能性較大】出現手麻時 ， 不但做事干活不方便 ， 而且會出現“螞蟻咬”的感覺 ， 讓人非常難受 。 嚴重情況下 ， 甚至會因為手麻整晚睡不著覺 ， 影響正常的生活 。 那么 ， 無論是生理性的手麻 ， 還是病理性的手麻 ， 難受的時候應該怎么緩解呢？
我們建議 ， 可以試一下“YTWL”這套動作 。
做這套動作時 ， 保持雙手比“點贊”的動作 ， 然后拇指發力 ， 要靠雙手的力量 ， 將整個上肢往上牽引 。
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首先 ， 自然站立 ， 雙腳分開呈60° ， 膝蓋微微彎曲 ， 保持雙腳的位置不動 ， 臀部向后移 ， 然后按照“YTWL”的順序做動作 。

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