做小米粥多加這兩物，不僅排毒養(yǎng)顏效果好，還能祛濕消腫，別錯(cuò)過
年輕人喜歡吃“垃圾食品”，所以體內(nèi)大多都有著很多殘留的毒素，如果不及時(shí)排出，很容易引起各種皮膚問題。這道南瓜小米粥富含果膠，具有較強(qiáng)的排毒功效，經(jīng)常食用可以消炎解毒，搭配玉米，還能去除身體內(nèi)的濕氣，消除浮腫。喜歡的朋友不妨試試。
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準(zhǔn)備材料：南瓜100克，小米40克，玉米粒20克，枸杞10個(gè)，冰糖10克開始制作：
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1 南瓜洗凈，去皮、瓤，擦成絲。小米、玉米粒、枸杞洗凈備用。
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2 鍋中放入南瓜絲、小米、玉米粒、枸杞，大火熬煮。
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3 水開后轉(zhuǎn)小火煮至微稠，關(guān)火，加入冰糖，加蓋悶 5 分鐘后出鍋即可。小貼士：南瓜也可切塊，不過需提前煮熟，這樣熬粥時(shí)更容易軟爛，與米粥完美融合。
【做小米粥多加這兩物，不僅排毒養(yǎng)顏效果好，還能祛濕消腫，別錯(cuò)過】
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選自《懶人快手菜》這本書，版權(quán)所有。
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