脾胃虛弱該怎么調(diào)理?中醫(yī)教你如何做
脾有著運化食物中營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，氣血不和的情況，從而導致臉色差、身體差、皮膚差。怎么樣才能養(yǎng)好脾胃呢？
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中醫(yī)的藏象學說認為:脾胃五行屬土，屬于中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為"氣血生化之源"，認為人體的氣血(相當于我們所說的能量)是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。又說脾胃是"后天之本"就是人生存的根本。
人從出生之后成長，長大以后學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。脾胃如果出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發(fā)很多疾病。
中醫(yī)有句話：內(nèi)傷脾胃，百病由生。脾胃是我們后天之本，氣血生化之源，一個人虧氣少血，你想想是不是很多疾病都會導致。而且脾胃不單與消化功能相關，疼痛、哮喘、失眠、抑郁、肥胖等常見疾病都與脾胃有關。那么，該如何保養(yǎng)脾胃呢？
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脾胃虛弱的患者，首先應該做好飲食方面的調(diào)整，可以多吃一些猴頭菇，山藥，小米粥等。這些食物可以一定程度上緩解脾胃虛弱所帶來的不適癥狀。猴頭菇是一種具有暖胃健脾，補血益氣的食物。山藥當中也含有人體所需要的多種氨基酸，鈣質(zhì)，膳食纖維等。小米粥容易被人體的消化系統(tǒng)吸收，可以避免對腸胃造成一些不良的刺激。
脾胃虛弱的話，平時也要注意做好一些保暖措施，尤其是盡量不要著涼。盡量少吃一些油炸油膩的食物，也盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。可以多吃一些流食，半流食
【脾胃虛弱該怎么調(diào)理?中醫(yī)教你如何做】除了注意飲食之外呢，也要控制自己的情緒，胃腸道是最能表達情緒的器官，消化系統(tǒng)疾病患者七成有情緒問題；因為人的憤怒和緊張情緒會促進胃液的大量分泌，胃酸過多會造成胃黏膜的破壞；人在恐懼悲傷抑郁或憂慮時胃部的血流量會明顯減少，從而抑制胃酸的分泌，造成消化不良，
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