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心理學|心理學：你骨子里的自卑，可能源于父母的4種行為，難以消除


“自卑的本質 ， 源于對自己的不接納 。 ”
九叔有一個朋友 ， 他上學時成績前列 ， 人挺聰明 ， 但工作后卻屢屢碰壁 ， 日子過得不如人意 。 我們都相信他有能力過好日子 ， 可在他內心深處 ， 卻認為自己是個無用之人 。
我一直不理解 ， 直到他跟我分享了自己的幾件童年 。 下面我暫且用小Z來稱呼他 。
小Z讀幼兒園時 ， 他爸爸和領導、同事吃飯 ， 那天小Z和領導的小孩都去了 ， 不同的是 ， 領導對孩子滿目寵溺 ， 而他爸爸卻讓小Z“滾回家” 。
上小學時 ， 小Z和同學有矛盾 ， 他爸爸不分青紅皂白地罵了他一頓 ， 結果是 ， 他后來經常被人欺負 ， 也不敢告訴父母 ， 十分委屈 。
至于“沒用的東西”、“你怎么跟你媽一樣傻”等惡毒的話 ， 小Z更是時常領教 ， 從小聽到大 。

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成年后的小Z ， 心中一直對自己提出質疑：別人比我有錢 ， 我自卑；別人比我好看 ， 我自卑；別人比我能力強 ， 我也自卑；別人的家庭幸福 ， 我還是自卑 。
他總是忍不住將自認為不足的地方跟別人的長處作比較 ， 盡管在我看來 ， 小Z并不比同年人差 ， 但他總是缺乏自信 。 自卑的本質 ， 正來源于對自己的不接納 。
一、自卑情結 ， 在童年埋下了根
什么是自卑情結？它是一種不能自助和軟弱的復雜情感 。
有自卑感的人 ， 往往會輕視自己 ， 認為無法趕上別人 。 一方面 ， 自卑的人是無法通過自我的心理建設來表現出足夠的自信 。 另一方面 ， 自卑感來源于“比較” ， 在和別人的比較中 ， 感到自己的哪哪都不如人 。

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自卑情結往往由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴引起 ， 所以對人有普遍意義 。 尤其是父母 ， 許多自卑者 ， 多是由于父母過于嚴苛的教育 ， 導致孩子失去信心 ， 漸漸地選擇沉默 。
都說父母是孩子最好的“教師” ， 什么樣的教育 ， 才會孕育出孩子的自卑呢？下面這些情況 ， 不知有多少人經歷過 。
1.經常打擊孩子
打擊式教育就像打碎一個玻璃瓶 ， 即使可以用粘合膠縫補 ， 但無論多久的時間 ， 裂痕依然會存在 。 自己的孩子都看不到其閃光點 ， 只會一昧否定他 ， 那么孩子又從何處樹立信心？
2.有暴力傾向
這里的暴力不管是夫妻之間 ， 還是父母對孩子的暴力 ， 都會讓孩子的人格產生變化 。 孩子長期處于恐懼之中 ， 有著暴力留下的童年陰影 ， 一想到便會不自覺的產生害怕情緒 。

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3.很少陪伴孩子
父母陪伴太少 ， 孩子會失去安全感 ， 若是遇到自己難以處理或害怕的事情 ， 沒有得到及時鼓勵和安慰 ， 孩子就會變得膽小、懦弱 ， 時間久了就會形成自卑心理 。
4.一刀切的節儉
有人認為孩子要“窮養” ， 讓他多吃苦 ， 以后出社會才不至于被打壓 。 可現在已經不是人人窮苦的年代了 ， 過于節儉 ， 不舍得給孩子花錢 ， 有可能讓孩子產生對金錢的過度渴望 ， 從而走向一條錯誤的道路 。
二、多數人只體會到自卑的壞處
自卑情結非常復雜 ， 有人就因自卑的性格而有所成就 。 阿德勒在他所著的《自卑與超越》中描述到 ， 自卑情結對他產生了積極作用 ， 正由于他的自卑 ， 反而成就了他在心理學的成就 。
或許有人認為自卑感是一種激勵 ， 可以鼓勵人成長 ， 但對于更多人來說 ， 自卑帶來負面影響更明顯 。

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自卑感是產生自我封閉心理的根源 ， 這種嚴重的心理挫傷會隨著時間蔓延、擴散 ， 從而產生錯誤的心理定勢 ， 引出人際障礙和許多行為上的困擾 ， 妨礙與人相處 ， 如工作上的交往、學習上的交流 。
這種病態心理如果不能及時回到正軌 ， 可能會危害終身 。
三、自卑的人 ， 如何治愈自己？
自卑感會影響一個人的生活 ， 導致生活質量下降 ， 而走出自卑心理的第一步 ， 就是要學會更好地認識自己 ， 了解自己 。
1.認知法
正確認識自卑 ， 我們需要問自己3個問題：
·為什么會自卑？最開始導致自己自卑的事情是什么？一定要刨根問底 。
·我自卑什么？別人會怎么看？和他們確認 ， 去面對自己的心理陰影 。

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