騰訊醫(yī)典|年輕人為什么容易患頸椎病，該如何預(yù)防和治療，這封信，來自醫(yī)生，請您簽收( 二 )
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那么 ， 有哪些方法呢？
●針灸：對于頸椎有問題的患者 ， 謝先生個人還是比較信任針灸的 ， 因為本人也是一個頸椎病人 ， 謝醫(yī)生的頸椎曲度也是直的 ， 這跟長年的低頭看書、寫東西肯定是有關(guān)系的 ， 也曾經(jīng)出現(xiàn)過比較嚴重的頸椎周邊的癥狀 ， 經(jīng)過針灸治療 ， 癥狀得到了明顯的緩解 。
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●手法治療：專業(yè)醫(yī)生的手法治療對于某一些頸椎病的患者效果還是非常不錯的 ， 尤其是那些沒有明顯的神經(jīng)壓迫 ， 但是頸部以及肩背部的肌肉特別緊張的人群 ， 通過醫(yī)生的手法治療可以明顯的放松 ， 頸肩背部周邊的肌肉和筋膜 ， 很多患者做完手法治療之后 ， 癥狀就會有明顯的改善 。
這一類人群往往有一個特點 ， 那就是早上起來的時候頸、肩、背部特別的難受 ， 有些患者會感覺到明顯的僵硬、緊張感 ， 但活動一段時間之后癥狀會緩解 ， 有一些患者在旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)的時候 ， 會感覺頸、肩、背部有明顯的卡拉卡拉的響聲 ， 這都是頸、肩、背部周邊肌肉過度緊張的表現(xiàn) ， 根源還是在頸椎 。
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如果那些已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的壓迫神經(jīng)癥狀 ， 出現(xiàn)嚴重的手麻甚至有針刺感的朋友 ， 請不要貿(mào)然選擇手法治療 ， 最好還是要進行核磁檢查 ， 明確是否存在問題之后 ， 之后根據(jù)具體情況再進行手法治療 ， 如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊髓受壓癥狀 ， 比如不能走直線、走路像踩棉花的時候 ， 請不要進行手法治療 。
●藥物治療：對于頸椎疾病的藥物選擇其實還是挺多的 ， 如果疼痛比較嚴重 ， 我們建議口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥 ， 比如像洛索洛芬、塞來昔布這一類的藥物那么 ， 如果頸肩背部的肌肉特別緊張 ， 可以考慮口服一些肌肉松弛藥 ， 比如氯唑沙宗 ， 當出現(xiàn)明顯神經(jīng)癥狀的時候 ， 我們建議口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物 ， 比如甲鈷胺 ， 還要消除水腫的藥物 ， 將馬粟種子提取物 。
這里是醫(yī)生也必須要說一句 ， 我們口服藥物并不是治療的根本目的 ， 只是幫助我們緩解癥狀 ， 大家千萬不要出現(xiàn)了脖子疼就吃鎮(zhèn)痛藥 ， 慢慢的會成為習慣 ， 如果不嘗試改變頸椎的使用或者是繼續(xù)不正確的過度使用頸椎 ， 吃再多的藥 ， 癥狀往往會越來越加重 ， 反復(fù)越來越頻繁 。
●物理治療：我們很多的物理治療對于緩解頸椎的癥狀也是效果比較好的 ， 比如像經(jīng)典的干擾電治療 ， 很多患者治療5~10天 ， 結(jié)合這休息 ， 適當?shù)乃幬镏委?， 癥狀慢慢的就會緩解了 。
這里呢 ， 請大家切記 ， 想要治療好我們的頸椎問題 ， 那么減少使用、好好休息是根本 ， 是治療的基石 ， 以上的這些措施呢 ， 往往都是一些相應(yīng)的輔助措施 ， 大家可以想一想 ， 藥能吃多久呢？去醫(yī)院進行各種治療能治多久呢 ， 對不對？不耽誤我們的時間嗎 ， 不產(chǎn)生相應(yīng)的費用嗎？
頸椎的康復(fù)鍛煉 ， 太關(guān)鍵了！
其實前面已經(jīng)說到了 ， 多做做頸椎的康復(fù)鍛煉 ， 對于我們預(yù)防頸椎病和治療頸椎病都是有一定作用的！
我們可以通過以下的一些鍛煉方式來讓我們的頸椎變得更靈活 ， 幫助我們放松緊張的頸椎周邊的肌肉、筋膜 ， 就可以幫助我們緩解癥狀 ， 這些動作并不需要我們花很多的時間 ， 在我們長時間的使用頸椎一到兩個小時以后 ， 我們活動5~10分鐘左右即可 ， 就能幫助我們減輕頸部的負擔 。
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以下的這些鍛煉的方式呢 ， 可以幫助我們強化頸椎周邊的肌肉 ， 這樣呢可以幫助我們更好地穩(wěn)定頸椎 ， 讓我們的頸椎更耐用 ， 使用的設(shè)備也很簡單 ， 就是一個瑜伽帶 ， 如果您連瑜伽帶都嫌麻煩 ， 可以使用手巾 ， 多做做頸部這種抵抗阻力的鍛煉 ， 可以很好的幫助我們強化頸椎 。
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