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驚蟄將至，少食一味，多吃二果，預(yù)防三種疾病，年年健康少生病( 二 )


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飲食以平性為主，避免過于辛熱和寒涼的食物。
支氣管擴(kuò)張患者，多屬心脾肺陽(yáng)氣不足，水濕運(yùn)化不利，造成痰濁內(nèi)阻。
所以，既不能吃辛辣食品，以防煉液為痰，使氣道炎癥加重；也不能食生冷寒涼食物，以免影響脾胃的運(yùn)化功能，造成痰濁內(nèi)生、阻塞氣道，加重哮喘。
三、膽腎結(jié)石感染
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驚蟄節(jié)氣，隨著人們活動(dòng)的增多，隱伏在膽道和腎臟的結(jié)石也容易發(fā)作。
膽石癥發(fā)作，往往同時(shí)伴有膽道感染，嚴(yán)重者可致中毒性膽管炎，若救治不及時(shí)，可致命。
預(yù)防措施：
1、膳食多樣化
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生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等，易助濕生熱，應(yīng)該少食。
富含維生素A，和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物，則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，可適當(dāng)多吃。
2、多喝液體
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液體，有利于將構(gòu)成腎結(jié)石的物質(zhì)排出體內(nèi)。
其中，水是最好的選擇，它可以排除腎臟中的雜質(zhì)，同時(shí)也不會(huì)增加糖、鈉等其他飲品中所含的成分，有利于預(yù)防腎結(jié)石。
每天至少喝10杯227克的水，不要喝含咖啡因的飲料，它不僅不能補(bǔ)水，還會(huì)讓身體脫水。
每天的排尿量應(yīng)在1.9升以上，尿液呈淡黃色為宜。
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