為什么經(jīng)期前3天容易拉肚子，明白根本原因才知道怎么緩解
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【為什么經(jīng)期前3天容易拉肚子，明白根本原因才知道怎么緩解】
女性在來月經(jīng)的時候 ， 因每個人身體體質(zhì)不同 ， 或多或少會在生理期出現(xiàn)各種不一樣的反應(yīng) 。 婦科醫(yī)生表示 ， 約有80%的女性都有過經(jīng)期不適的經(jīng)歷 ， 很多女性經(jīng)期都容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng) ， 如腹瀉、腹痛、惡心嘔吐等 ， 那么 ， 經(jīng)期為什么會引起腹瀉 ， 應(yīng)該如何調(diào)理預(yù)防呢？怎么做才能緩解這種不適呢？
中醫(yī)認(rèn)為 ， 女性經(jīng)期不適多與肝、脾、腎三臟及任督二脈有關(guān) ， 所以女性的子宮和卵巢是與任督交會的頭面部、肝膽經(jīng)所過的乳腺部、和脾關(guān)系密切的腸胃以及和肝關(guān)系密切的情緒都是相通的 。
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也就是說 ， 女性機(jī)體有幾條與子宮和卵巢相通的通路 ， 即子宮、卵巢—任督—頭面部軸；子宮、卵巢—肝膽經(jīng)—乳腺軸；子宮、卵巢—脾經(jīng)—胃腸軸；子宮、卵巢—肝—情志軸等 。 所以女性由于氣血虛、血寒或氣滯血瘀等原因?qū)е略陆?jīng)排泄不夠好 ， 那就會在這些對應(yīng)的部位引發(fā)不適癥狀 。
從西醫(yī)角度來說 ， 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對此現(xiàn)象沒有明確的定論 ， 但是被醫(yī)學(xué)界廣泛接受的說法是：這是由于激素的影響 。 女性月經(jīng)期間除了有雌激素、孕激素的參與 ， 還能見到前列腺素的身影 。 經(jīng)期腹瀉 ， 就是由它引起的 。 月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落 ， 破碎的子宮內(nèi)膜細(xì)胞釋放了大量的前列腺素 。 當(dāng)增多的前列腺素進(jìn)入血液循環(huán) ， 被運(yùn)送到胃腸道時 ， 會加劇胃腸道平滑肌的收縮 ， 所以出現(xiàn)了腹瀉 。 月經(jīng)期間的腹瀉一般只會出現(xiàn)在經(jīng)期的前三天 。
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怎么做才能緩解這種不適呢？
調(diào)理月經(jīng)
大部分女性經(jīng)期拉肚子是由于氣血不足所致 。 氣虛的婦女會有手腳冰涼 ， 體質(zhì)偏寒 ， 身體虛弱等癥狀 。 平時可多吃補(bǔ)氣血、暖宮的食物 ， 如紅棗、桂圓等 ， 補(bǔ)氣益中 ， 養(yǎng)血安神 ， 調(diào)理氣血不足及脾虛證 。 如經(jīng)期拉肚子已經(jīng)發(fā)生 ， 可以適當(dāng)喝一些紅糖姜茶 ， 調(diào)節(jié)腸胃 ， 暖宮祛寒 ， 緩解拉肚子癥狀 。
忌口
經(jīng)期不可進(jìn)食生冷的食物 ， 冷飲等就更要節(jié)制了 。 在胃腸道脆弱的時候 ， 適合進(jìn)補(bǔ)一些溫補(bǔ)的食物 ， 如：紅棗、桂圓、紅糖等 ， 達(dá)到補(bǔ)血行氣的目的 。 這時候還要注意胃部的保暖 ， 不要因?yàn)橐粫r大意帶來無盡的痛苦 。
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藥物
布洛芬
布洛芬是前列腺素合成酶抑制劑 ， 它通過抑制前列腺素合成酶的活性 ， 能夠減少前列腺素的產(chǎn)生 。 月經(jīng)來潮的時候就開始服用 ， 連著服用2～3日 ， 可以有效減輕痛經(jīng)和腹瀉的情況 。
口服短效避孕藥
短效避孕藥可以通過抑制排卵 ， 減少月經(jīng)血中前列腺素的含量 ， 療效也很好 。 但是避孕藥有很多種類 ， 最好遵醫(yī)囑服用 。
如果經(jīng)期腹瀉情況非常嚴(yán)重的話 ， 應(yīng)及早就醫(yī) ， 聽從醫(yī)師診斷 。
堅持運(yùn)動
不過從長遠(yuǎn)看來 ， 最好的治療方法還是運(yùn)動 。 因?yàn)檫\(yùn)動可以改善子宮和腸道的血液供應(yīng) ， 減輕子宮和腸道的痙攣 ， 進(jìn)而減輕痛經(jīng)和拉肚子的癥狀 。
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