過年血糖穩(wěn)，聰明的糖尿病人這樣做！
春節(jié)聚會 ， 李先生所在的部門今年取得良好成績 ， 公司領(lǐng)導及員工敬酒 ， 公司領(lǐng)導了解李先生患有糖尿病專門囑咐：“糖尿病患者不能飲酒 ， 你用飲料代酒吧” 。 就這樣 ， 在領(lǐng)導的“指示”下 ， 李先生喝了數(shù)杯飲料 。 活動結(jié)束后 ， 李先生覺得惡心、嘔吐、腹脹 ， 到醫(yī)院急診 ， 查血糖升高、尿糖陽性、尿酮體陽性 ， 遂住院治療 。 喜慶的節(jié)日 ， 突然這樣 ， 問題出在哪兒了？正因為糖尿病人知識太缺少就出了這樣的事 ， 今天糖尿病同伴給大家再講一下:
一、健康過大年 ， 糖尿病人怎么吃
飲食療法是糖尿病患者需要終生堅持的一種基礎(chǔ)治療措施 ， 糖尿病患者應按時按量進餐 。
春節(jié)期間面對各種美食 ， 要經(jīng)得住誘惑 ， 堅持飲食控制總原則（控制總熱量；制定碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的比例；合理分配每一餐；相對穩(wěn)定、動態(tài)調(diào)整） ， 在堅持總原則的前提下 ， 根據(jù)自己的喜好 ， 做到主食粗細搭配 ， 副食葷素搭配 。
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春節(jié)期間 ， 免不了外出聚會 ， 席間糖尿病患者要控制飲食（包括酒水和飲料） ， 在親朋好友的規(guī)勸下（勸酒、勸餐） ， 一定要銘記自己患有糖尿病 ， 不能為了面子而誤了病情 ， 大膽說出自己的情況 ， 相信您的朋友都會理解的 。
“無糖食品”要謹慎 ， 中國是禮儀之邦 ， 走親訪友 ， 捎帶禮品覺得挺有面子 。 逢年過節(jié)“無糖食品”開始大流行 ， 其實“無糖食品”也只是不含蔗糖 ， 但這些東西仍是糧食做的 ， 是多糖 ， 同樣會產(chǎn)生熱量 ， 同樣會影響血糖 ， 甚至部分“無糖食品”的升糖指數(shù)還很高 ， 所以建議糖尿病患者不要進食所謂的“無糖食品” 。
二、健康過大年 ， 糖尿病人可不要勞累過度
每到春節(jié) ， 人們走親訪友、串門拜年 ， 從早忙到晚 ， 忙得腰酸腿疼 。 春節(jié)期娛樂節(jié)目豐富 ， 許多人看電視熬夜 ， 甚至打通宵麻將 ， 這樣對血糖相當不利 。 合理安排時間 ， 休息好 ， 是糖尿病患者保持健康的重要措施 ， 因此 ， 糖尿病患者要做到：勿熬夜 ， 減少血糖波動 ， 晚上10點前上床休息 ， 早晨6點至8點起床 ， 保證8小時睡眠時間 ， 并按時使用降糖藥物；不要睡懶覺 ， 如果前一天晚上睡得晚 ， 第二天早晨需要 “補補覺” ， 但糖尿病患者最好在早晨 8 時之前起來 ， 服用降糖藥物或注射胰島素并進食早餐后 ， 再“補休” 。
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三、健康過大年 ， 糖尿病要還是要運動
運動是治療和控制糖尿病的重要手段之一 ， 是五輛馬車中的主要戰(zhàn)馬 ， 春節(jié)期間也不要懈怠 ， 仍要堅持每天運動 。 運動的最佳時間一般是上午9點-11點；下午2點-4點 。
四、過年圖開心 ， 糖尿病人開心更重要
保持心情舒暢 ， 很多糖尿病患者一想到糖尿病將伴隨終生而倍感傷心和難過 ， 表現(xiàn)為精神抑郁 ， 心情不暢等 。 消極抑郁的心態(tài)會降低機體的免疫功能 ， 不利于糖尿病的控制 。 其實 ， 糖尿病并不象許多人認為的那么可怕 ， 新發(fā)病人以早期治療為好 ， 已患病數(shù)年者也不要失去生活的信心 ， 醫(yī)學在不斷地發(fā)展 ， 病人不應該被所謂“終身疾病”所嚇倒 。
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五、健康過大年 ， 糖尿病人莫把低血糖與醉酒搞混了！
去年春節(jié)大年初二 ， 剛查出糖尿病沒多久的王先生過年回家 ， 因為自己才40多歲 ， 怕親朋知道患了糖尿病覺得不好意思 ， 就沒有告訴他們 ， 結(jié)果大家也不知道情況 ， 就勸他喝酒 ， 剛開始王先生還找理由搪塞 ， 但沒一會就經(jīng)不起勸了 ， 一年就見一次 ， 故友重逢 ， 分外親切 ， 席間觥籌交錯 ， 王先生由于對糖尿病知識了解甚少 ， 還沒動筷子就喝了兩三杯酒， 結(jié)果就把不住了 ， 白酒就連干了好幾杯 ， 沒過一會兒 ， 他就癱倒在沙發(fā)上 ， 親友們見他面色蒼白 ， 頭冒冷汗 ， 以為他喝得太急醉酒了 ， 忙扶他去休息室小憩 ， 沒一會親友們接到了他老婆的電話就去叫他回家 ， 大家準備送王先生回家時 ， 發(fā)現(xiàn)他仍在酣睡 ， 呼之不應 ， 全身大汗淋漓 ， 而且胳膊腿還一陣陣不由自主地抽搐 。 見此情景 ， 同學們急忙撥打“120”電話 ， 叫來救護車把他送到了醫(yī)院 。
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