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女性常食三種美食，每天一次，改善氣血，美容養顏，延緩衰老

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。女性常食三種美食，每天一次，改善氣血，美容養顏，延緩衰老
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蒜香雞翅食材：雞翅、烤肉醬、鹽、蒜、姜、蔥、生粉、胡蘿卜。做法：1、首先將雞翅一面打十字花刀，胡蘿卜切小塊，姜切小塊，蔥切段。2、準備好榨汁機，將胡蘿卜塊、姜塊、蔥段、蒜，榨成汁。3、準備好雞翅，將榨好的汁倒入碗中，腌制五個小時。4、然后將腌好的雞翅夾出洗凈，加入小半勺鹽、烤肉醬，拌勻，加一勺生粉，攪拌均勻。5、鍋中倒入油，下入雞翅，小火煎至雞翅變熟，兩面金黃，即可出鍋。女性常食三種美食，每天一次，改善氣血，美容養顏，延緩衰老
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手撕雞食材：嫩雞一只，老抽一湯匙，生抽一湯匙，鹽一瓶蓋，糖一瓶蓋，料酒一瓶蓋，姜片1、準備一只嫩雞，洗凈，用鹽薄薄的在雞身上抹一層，雞肚子里塞上兩片姜片，靜置五分鐘；2、準備一個容器，放入一湯匙老抽，一湯匙生抽，一點點鹽，一湯匙糖，料酒一瓶蓋，拌勻；3、把3均勻抹到雞身上，腌制20分鐘；4、電飯鍋底放上一塊雞肚子里的雞油（食用油也可），把蔥和姜片平鋪在電飯鍋底；5、把腌制好的雞放進鋪好姜片，蔥和雞油的電飯鍋，同時把腌制的調料也一起倒進去，在雞身上淋一勺色拉油，插電，按下煮飯鍵，等到電飯鍋跳起，過十分鐘開鍋，取出雞，撕；6、吃的時候可以配上喜歡的蘸料，姜末，蒜末，姜汁，幾滴生抽，一點點糖和多多的麻油拌在雞上女性常食三種美食，每天一次，改善氣血，美容養顏，延緩衰老
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紅燒排骨食材：排骨、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖、雞精1、排骨切成小段，清洗干凈，蔥切成段，姜切成絲。，蒜切成片，湯鍋接滿水，放入料酒、生姜，把排骨放進去焯水，焯出浮沬，排骨變色后，撈出來把浮沬洗掉，控干水分。2、熱鍋，倒油，油熱之后把蔥段、蒜片、姜絲放進去爆香，把排骨全部放進去，炒出香味。3、等到排骨變成焦黃色的時候，倒入適量生抽、料酒、老抽調味上色，翻炒均勻后，倒入熱水，差不多淹過排骨就行。4、蓋上蓋子，開大火煮沸，沸騰后轉小火燜煮，排骨煮爛后，開大火把汁收一下，再加鹽、白糖、雞精調味即可。

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