食療食補(bǔ)|三伏天，這菜最后一茬，不花一分錢，潤膚補(bǔ)血，臉色紅潤，輕松養(yǎng)脾胃 |

夏季轉(zhuǎn)化秋天的時(shí)候，大家還是要注意下身體，調(diào)節(jié)下脾胃，像這個(gè)季節(jié) ，野菜已經(jīng)很少了，馬齒莧，灰灰菜，還有曲曲菜，都已經(jīng)快結(jié)束了，想吃的話只能等到明年，夏季的野菜也比較多，小饞貓最喜歡的還是陽荷姜了，它的顏值高，口感強(qiáng) ，營養(yǎng)還比較豐富，雖然是野菜，卻有著大自然的風(fēng)味，給身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì) ，小饞貓最喜歡的還是用陽荷和青椒一起炒，色香味俱全，別有滋味的一道菜，接下來，和小饞貓學(xué)習(xí)下這道菜吧。三伏天，這菜最后一茬，不花一分錢，潤膚補(bǔ)血，臉色紅潤，輕松養(yǎng)脾胃。

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說起陽荷姜大多數(shù)人都不知道它是什么，陽荷姜在農(nóng)村很常見，城里人都不知道它的存在，很多人都沒有吃過，這不，立秋了，許多蔬菜只有最后一茬了，陽荷姜也不例外，再不抓緊吃，只能等明年了，天氣還有些炎熱，飲食上要清爽些，不妨用陽荷姜和青椒一起炒，幾分鐘就可以裝盤，做法很簡單，比吃魚肉還要過癮呢，下面，為大家分享下這道菜的做法。

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我們做這道陽荷炒青椒的時(shí)候，首先，把需要的食材備好，陽荷，大蒜，青椒，鹽，胡椒粉，食用油。
陽荷炒青椒的詳細(xì)做法：

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【食療食補(bǔ)|三伏天，這菜最后一茬，不花一分錢，潤膚補(bǔ)血，臉色紅潤，輕松養(yǎng)脾胃】

步驟一，食材備好之后，我們先把采摘回來的陽荷處理下，表面第一層清理干凈，用淡鹽水浸泡十分鐘左右。
步驟二，緊接著，把陽荷姜用流動(dòng)水沖洗幾遍，瀝水后，切成片狀放在盤中，大蒜去皮洗凈切成顆粒。

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步驟三，開火后，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，等到油溫高了后，放上大蒜炒出香味。
步驟四，順手把切好的陽荷姜放入鍋中，用旺火快速的翻炒， 2分鐘左右，食材炒到斷生。
步驟五，把準(zhǔn)備的調(diào)味料放進(jìn)去，繼續(xù)炒幾下，入味就可以裝盤了。

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這道陽荷姜炒青椒的做法大家學(xué)會(huì)了嗎，這菜農(nóng)村很常見，一分錢不花，還有著潤肺止渴的作用，現(xiàn)在吃正當(dāng)季，大家抓緊吃了，它的營養(yǎng)豐富，不但幫助身體補(bǔ)充能量，還能清熱消暑，緩解身體的疲勞，讓身體變得輕松舒坦。

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另外，陽荷姜每年小饞貓都要吃幾十斤，它吃起來清脆鮮嫩，不僅吃起來清爽，它本身的營養(yǎng)對(duì)身體特別好，它的維生素，礦物質(zhì) ，蛋白質(zhì)等，有助于刮油排毒，給腸胃洗洗澡，有著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，還能防止便秘，它最大的特點(diǎn)就是補(bǔ)血潤膚，臉色更加紅潤，常吃脾胃好。

食療食補(bǔ)|三伏天，這菜最后一茬，不花一分錢，潤膚補(bǔ)血，臉色紅潤，輕松養(yǎng)脾胃

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