吃貨|在外打拼，午餐照樣營養(yǎng)又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了 |

導(dǎo)語：曬曬我的家常午餐， 3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足。在外打拼，午餐照樣營養(yǎng)又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了。
五年前帶著老婆和孩子從北方到南方尋工作，這中間辛苦不是一兩句話能講得清楚的，但是再苦再累好在有家人一直陪伴在身邊，經(jīng)過努力如今生活平淡又幸福，每天最開心的就是能和老婆孩子吃上一餐熱騰騰的的飯菜，每天回家看見老婆和孩子的笑臉就知足了。今天就來曬曬我的家常午餐， 3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足，老婆說：有這樣飯菜，再辛苦都值了。下面和大家說說我們的家常菜吧，當(dāng)然這樣日子不是每天都有的，但是偶爾改善下還是可以的。

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今天的午餐分別有蜜汁烤翅，冬天烤紅薯是我們很喜歡吃的，清炒兒菜，還有蒸了一條魚，下面和大家說說具體的做法。
【吃貨|在外打拼，午餐照樣營養(yǎng)又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了】

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【烤紅薯】
以前在老家我們生活在農(nóng)村，所以家里也種著紅薯，收獲的季節(jié)最喜歡就是烤紅薯了，家里是燒柴火灶的，每次在飯煮好后利用柴火灶的余溫，將紅薯埋進(jìn)去，等上半個(gè)多小時(shí)就能吃到香噴噴帶著柴火味的烤紅薯了，現(xiàn)在在城里打工沒有這樣的條件，所以就直接用烤箱烤的， 200度1個(gè)小時(shí)就可以，如果紅薯太大還是要切下。

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【秘制烤翅】
因?yàn)楹⒆酉矚g吃，所以買了幾個(gè)翅中，用蠔油烤肉料蜂蜜和蒜蓉孜然粉腌制的，然后放入電飯煲直接開啟煮飯程序， 15分鐘左右就可以了，非常的簡單，但是又很入味，嫩極了這個(gè)肉。

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【清蒸紅羅非魚】
這是很經(jīng)濟(jì)的魚，一斤8塊錢，買一只只要9元左右，所以我們還是吃得起的，讓賣家將魚鱗刮了，內(nèi)臟去掉，然后洗干凈，接著加入啤酒、鹽和胡椒粉抹勻了腌制10分鐘，然后取一個(gè)盤子墊上蔥姜，然后放上魚，放入燒開的蒸鍋大火蒸8分鐘，最后關(guān)火取出來倒掉多余的湯汁，淋上蒸魚豉油撒上蔥絲，然后燒熱一勺油澆上就好了。

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【蒜香炒兒菜】最近這個(gè)菜很便宜啊，一斤2.5元，看著很新鮮，所以我們家最近經(jīng)常吃這個(gè)菜，洗干凈切成薄片，然后鍋里面爆香蒜辮，接著放入兒菜翻炒，放點(diǎn)鹽加點(diǎn)水，翻炒煮熟就可以了，簡單方便又經(jīng)濟(jì) ，家常菜最好吃了。

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曬曬我的家常午餐， 3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足。
好了，今天的美食分享到這里，我是舞之靈小食堂，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續(xù)關(guān)注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創(chuàng) ，嚴(yán)禁其他***搬運(yùn)及盜圖，違者必究。 #午餐#烤紅薯#烤翅收藏
【烤紅薯】
以前在老家我們生活在農(nóng)村，所以家里也種著紅薯，收獲的季節(jié)最喜歡就是烤紅薯了，家里是燒柴火灶的，每次在飯煮好后利用柴火灶的余溫，將紅薯埋進(jìn)去，等上半個(gè)多小時(shí)就能吃到香噴噴帶著柴火味的烤紅薯了，現(xiàn)在在城里打工沒有這樣的條件，所以就直接用烤箱烤的， 200度1個(gè)小時(shí)就可以，如果紅薯太大還是要切下。

吃貨|在外打拼，午餐照樣營養(yǎng)又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了

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