站立是有氧運動嗎
站立是有氧運動
【站立是有氧運動嗎】 站立是有氧運動，但通常不會單獨用站立的姿勢進行健身訓練 。有氧運動通常指的是在運動過程中吸入的氧氣量與需求的量對等，能夠保持人體正常的氧氣供應，讓生理一直處于平衡的狀態(tài) 。通俗點講，有氧運動指的是強度較低、有規(guī)律且持續(xù)時間較長的運動 。
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