楊桃是一種熱帶水果，主產(chǎn)于廣東、海南、福建、臺灣等地，是一種水分充足的水果 ， 有很好的生津止渴作用，但是注意 ， 楊桃雖好，一定不能吃太多，這是為什么呢？
為什么楊桃不能多吃1.增加代謝負(fù)擔(dān)楊桃的味道甜中帶酸，沒熟的時候還帶有一點澀味，這是于屋內(nèi)楊桃中含有較多的草酸鹽成分 ， 而草酸鹽需要通過腎臟進(jìn)行代謝，如果一次性吃多了楊桃，會增加腎臟代謝負(fù)擔(dān) ， 嚴(yán)重的甚至?xí)p傷腎臟，引起中毒 。
2.傷牙、傷胃楊桃中含有較多的蘋果酸等果酸成分，一次性吃多了楊桃，首先會比較傷牙 ， 其次會刺激胃酸大量分泌 ， 可能會引起胃不適 ， 特別是有胃炎、胃潰瘍的患者，吃楊桃一定不能過量 。
楊桃一天可以吃幾個一個或者半個即可 。
楊桃是一種水分非常充足的水果，還含有碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》中建議，一天吃100-200克的楊桃，然后再吃一些其他的水果，就能夠滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)需求了，一般一個楊桃大的可能有一斤，小的也有100克以上，因此建議一天吃楊桃一個或者半個即可 。
楊桃與什么相克楊桃并沒有絕對相克的食物，但是和下列食物不能一起吃太多，可能引起身體不適 。
1.富含草酸的食物楊桃中的草酸含量很高，而草酸這種東西需要通過腎臟進(jìn)行代謝，如果在吃楊桃的同時，還吃了許多其他草酸含量很高的食物，這些草酸就不容易被完全代謝掉，到了腎臟容易和鈣結(jié)合沉淀為草酸鈣晶體，形成腎結(jié)石，不利于腎臟的健康 。
富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹筍等等 。
2.寒涼性食物楊桃性寒，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，不宜和其他寒涼性的食物一起吃太多，不然容易導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣過重，很容易出現(xiàn)拉肚子等腸胃不適的情況 。
寒涼性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等 。
3.高脂肪、難消化的食物楊桃的寒涼之氣很重，食用之后會加重脾胃的寒涼之氣，影響脾胃的消化功能，此時食用高脂肪或者難以消化的食物，消化負(fù)擔(dān)很重，有可能出現(xiàn)拉肚子等不適的情況 。
高脂肪、難消化的食物有：如豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果等 。
什么人不能吃楊桃1.患有慢性腎臟疾病的人群不能吃楊桃，可能會引起中毒 。
2.楊桃性寒，凡脾胃虛寒、納差泄瀉者，宜少食楊桃，以免引起腸胃不適癥狀 。
3.楊桃中攜帶有一定量的易致敏成分，過敏體質(zhì)者不宜食用楊桃 。
4.老人、小孩也不宜吃楊桃，特別是在空腹的情況下吃楊桃，也可能中毒，出現(xiàn)腎損傷和神經(jīng)損傷 。
楊桃的功效作用清熱解毒楊桃性寒，入胃、肺經(jīng)，食用之后有清熱解毒的功效，適合內(nèi)熱上火、胃火旺盛、風(fēng)熱咳嗽、口腔潰瘍、風(fēng)火牙痛的人群食用 。
生津止渴楊桃的味道酸甜，食用之后能夠促進(jìn)唾液分泌，能夠起到生津止渴的功效，適合咽干口渴、煩渴的人群食用 。
利尿通淋楊桃性寒，富含水分和維生素、礦物質(zhì)等成分 ， 能夠促進(jìn)代謝，有利尿通淋的功效，適合石淋、小便不利、醉酒者食用 。
開胃促消化楊桃中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠提高食欲，還能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效 。
消除疲勞楊桃中富含的糖類，有機酸，以及維生素能快速幫助人體補充水分，生津止渴，幫助排便 ， 消除人體疲勞 。
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