很多食物雖然好吃而且富含營養(yǎng)，但是任何食物都不能多吃，否則反而會造成身體不適 ， 金桔也是一樣，那么金桔吃多了會有什么壞處呢？
引起上火金桔是一種性質(zhì)偏溫的水果，一般適量食用對人體并無不利影響，但是如果食用過量的話，則可能會加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起咽喉腫痛、口角生瘡等上火癥狀 。
出現(xiàn)上火癥狀后建議先停止食用金桔等性質(zhì)溫燥的食物，并且多喝水，補充體內(nèi)水分，同時還可以吃一些清熱食物 ， 如：山竹、雪梨、香蕉等，經(jīng)過一段時間后癥狀自然會慢慢緩解
胃痛反酸金桔中含有較為豐富的糖分及有機酸成分，可以促進胃液分泌，如果一次食用過多的話，則可能會導致胃酸分泌過多 ， 加重對腸胃的刺激，從而引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀 。
出現(xiàn)腸胃不適后，建議可以喝一些蘇打水或吃面食等中和胃酸，保護胃黏膜，改善不適 。
皮膚發(fā)黃金桔中含有較為豐富的胡蘿卜素成分，如果攝入過多胡蘿卜素，就會導致胡蘿卜素無法及時代謝 ， 沉積在血液中，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象，也被稱為“胡蘿卜素血癥”
出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀后，不需要過于擔心 ， 停食金桔，待體內(nèi)的胡蘿卜素代謝完成后，皮膚發(fā)黃的情況就會慢慢改善 。
金桔一次吃幾個好3-5個 。
金桔作為一種水果，嚴格來說并沒有食用量的規(guī)定 ， 但是為了避免引起上火、腸胃不適、皮膚發(fā)黃等情況的發(fā)生，建議最好不要多吃，一次的食用量在3-5個左右即可，腸胃功能較弱人群，如：老人、兒童等更是要少吃 。
金桔的禁忌上火患者少吃金桔味甘性溫，有上火癥狀的人群最好少吃或不吃，否則更會加劇內(nèi)熱，導致原本咽喉疼痛、牙齦出血等上火癥狀加重 。
胃腸潰瘍者少吃金桔中含有大量的糖分及酸性物質(zhì)，可以促進胃酸分泌，胃腸潰瘍者若是食用過多金桔，則可能會刺激潰瘍面，導致潰瘍疼痛，加重病情 。
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