紅豆和薏米都是生活中比較常見的兩種食材，很多人都會將兩者進行搭配用來食用，那紅豆薏米熬多久效果才最好呢？
紅豆薏米熬多久效果最好視情況而定 。
如果單純是用來煮水喝的話，那么一般來說在開鍋之后煮20分鐘左右就可以了 ， 但是此時的紅豆和薏米的質(zhì)地還沒有變軟，因此主要是以喝水為主，不建議將紅豆薏米吃下去 。
如果想要將紅豆和薏米一起吃下去的話，那么就需要煮1個小時左右，這樣才能徹底地將紅豆薏米煮爛、煮軟，也更有利于腸胃的消化和吸收、
紅豆薏米水煮15分鐘可以喝嗎可以喝但不建議 。
如果只是喝紅豆薏米水的話，那么只要紅豆薏米水開了之后就可以喝了，但是因為紅豆和薏米的質(zhì)地比較硬，外皮比較致密，所以有效成分不是很容易釋放出來 。
如果只煮15分鐘的話 ， 那么洗出來的有效成分比較少 ， 喝下去對人體來說可能起不到很好的作用，因此建議最好是多煮一會兒，至少煮20分鐘以上 ， 這樣效果會更好一些 。
紅豆薏米熬之前要炒嗎不需要 。
很多人覺得紅豆薏米在熬之前要炒的原因是因為其性質(zhì)偏寒性，而炒制之后就可以使其的性質(zhì)變得平和，但其實紅豆和薏米炒過之后只是外面的溫度有所變化，但性質(zhì)是不會發(fā)生變化的 ， 所以在熬之前是不需要炒的 。
但是需要注意的是因為紅豆薏米的質(zhì)地比較硬 ， 很難煮熟，因此在熬之前最好是將紅豆和薏米先浸泡一會兒，這樣會更容易被煮熟 。
紅豆薏米水怎么喝減肥效果好建議飯前半小時左右 。
紅豆薏米水服用后可以去除體內(nèi)的濕氣，從而可以起到利尿消腫、潤腸通便的作用，對于紅豆薏米水怎么喝減肥效果好并沒有具體規(guī)定，可以根據(jù)個人的生活、飲食習(xí)慣來進行安排 。
建議可以在飯前半小時左右喝一杯，這是因為紅豆薏米水中所含的膳食纖維具有一定的吸水性，服用后可以吸收胃內(nèi)的水分，增強胃部的飽腹感 ， 因此在一定程度上可以減少接下來的正餐攝入量，起到促進減肥的作用 。
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