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【睡前打坐有什么好處 睡前打坐有什么好處與壞處】1、舒緩身心 。經(jīng)常性的進行打坐可以達到一個相當不錯的舒緩身心的效果，可能現(xiàn)如今很多人的工作壓力都非常大，經(jīng)常會容易使自身產(chǎn)生負面消極的情緒，適當?shù)倪M行打坐也可以擺脫壓力給自身帶來的負面影響，驅(qū)走煩躁，收獲快樂 。
2、活絡經(jīng)血 。日常進行打坐可以達到一個相當不錯的活絡經(jīng)血的效果，打坐的時候身體處于放松的狀態(tài) ， 身體內(nèi)的經(jīng)絡不會受到外力的壓迫，可以使自身的氣血流暢，可以有效地促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以達到以后養(yǎng)心肺、健脾胃的效果 。
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