農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“大暑” 。天文專家表示，大暑節(jié)氣，高濕的“桑拿天”多，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬 。
我國天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說 ， 每年陽歷的7月22日或23日 ， 太陽達到黃經(jīng)120度時，即為大暑節(jié)氣 。《月令七十二候集解》上說：“暑 ， 熱也 ， 就熱之中分為大?。魯蹺?nbsp;， 月中為大，今則熱氣猶大也 。”
大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時期，氣溫最高，這樣的特點給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來了很多不良影響 。因此，這段時間內(nèi)公眾要注意防暑降溫，小心中暑 。
【大暑養(yǎng)生 注意防暑降溫小心中暑】為了預(yù)防中暑，保健專家建議公眾可采用八種方法：中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫;避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子;要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽 ， 以補充體內(nèi)鹽分;避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠;室內(nèi)要有良好的通風(fēng);積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注意多食含鉀食物 。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等 。
推薦閱讀
- 初冬泡澡養(yǎng)生 精油安眠養(yǎng)氣色
- 小雪養(yǎng)生好習(xí)慣 讓你不再得感冒
- 游泳后應(yīng)注意什么呢？
- 小滿節(jié)氣養(yǎng)生 10食物最適合小滿食用
- 夏至養(yǎng)生 保護陽氣是關(guān)鍵
- 立秋養(yǎng)生 需要注意的飲食原則
- 24節(jié)氣養(yǎng)生法 白露衣食起居宜忌
- 夏至?xí)r節(jié)陽氣最旺 養(yǎng)生注意三忌三宜
- 秋季養(yǎng)生益肺保健
- 立夏養(yǎng)生注意夜臥早起養(yǎng)陽氣