91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

初冬泡澡養(yǎng)生 精油安眠養(yǎng)氣色

精油 生活百科

目錄：
第一章：初冬精油泡澡 暖心安眠好氣色
第二章：9款不同功效的精油配方
第三章：選對精油，私處也能做SpA
第四章：精油使用多禁忌
精油有“植物激素”的美稱，它對人體皮膚的保養(yǎng)功效首屈一指！它可以刺激人的嗅覺刺激人的神經(jīng)活動(dòng)，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用！
初冬精油泡澡 暖心安眠好氣色
精油進(jìn)入人體的途徑一是借由鼻腔吸入，二是經(jīng)由皮膚吸收，然而泡澡是唯一可以同時(shí)達(dá)到這兩種吸收效果的最佳方式，鼻腔的嗅覺器官接收了香味訊息直接傳達(dá)到腦部，肌膚吸收精油之后滲透到微細(xì)血管再循環(huán)到全身各系統(tǒng) 。從這樣的途徑來看我們便能明白精油所帶來的療愈功效 。當(dāng)然，泡澡本身就具有促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化新陳代謝、消除肌肉疲勞等功效，再搭配各種不同功效的精油配方，便能一邊享受沐浴時(shí)光一邊輕松治愈身體的各種不適癥狀 。
精油泡澡 純天然的治愈能量
用精油來泡澡除了可以借著熱水流動(dòng)散發(fā)香氣，轉(zhuǎn)換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，并且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細(xì)血管的血液循環(huán)也因此加速，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過度浸泡所致的干燥、粗糙 。
淋浴的時(shí)候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，并選擇適合自己的香氣與精油 ， 除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時(shí)所具有的調(diào)理膚質(zhì)的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得 。
如果在水中添加精油泡浴，水和精油會(huì)相互增加彼此的效能 。皮膚可以很輕易的吸收精油，而從微血管進(jìn)入血液，直接對身體產(chǎn)生影響 。依照不同的生理狀況，植物精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養(yǎng)全身皮膚，或者治療面皰、面部色印、改善體質(zhì)等 。促進(jìn)吸收，進(jìn)而維持美麗、紅潤的氣色 。
分時(shí)段入浴 改善體質(zhì)紅潤氣色
清晨入浴時(shí)：使睡意朦朧的頭腦恢復(fù)清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等 。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會(huì)使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調(diào)整 。
夜間做芳香浴時(shí)：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘子精油、檀香木精油等的精油，對于鎮(zhèn)靜、抗憂郁也有很好的作用 。
有效緩解女性手腳冰涼：有空時(shí)，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來 。
洗澡時(shí)，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通血液的目的 。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡 。別忘了，泡腳后 ， 要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子 。
精油泡澡3大步驟 美麗與健康兼得
法則一：美體泡澡浴的理想溫度37度
身體代謝率達(dá)到最高的體溫則大約為37℃，這時(shí)是身體內(nèi)消耗脂肪最快的溫度、也不會(huì)造成身體因過熱而不適 。泡澡溫度保持37℃均衡溫度，可以幫助人體加快循環(huán)，促進(jìn)新生代謝，
法則二：泡澡前后各補(bǔ)充至少500cc的水分
進(jìn)行泡澡時(shí)，身體會(huì)大量排汗，雖然有助于熱量的消耗 ， 但是還是建議可以在泡澡的前后，各補(bǔ)充至少500cc的溫水 ， 可以避免脫水的現(xiàn)象 。
法則三：30 吃飯前30分鐘泡澡可以抑制食欲
如果在吃飯前30分鐘，讓自己大約進(jìn)行15~20分鐘的泡澡，會(huì)抑制胃液的分泌，而降低了空腹感 ， 相對也會(huì)減少飲食的攝取 。
9款不同功效的精油配方
驅(qū)寒沐浴配方
杜松2滴+薰衣草3滴，有助于驅(qū)除寒冷、促進(jìn)血液循環(huán) 。
助睡沐浴配方
洋甘菊1滴+薰衣草4滴，鎮(zhèn)靜情緒、幫助睡眠 。
嫩膚沐浴配方
玫瑰3滴+乳香1滴滋潤皮膚、保濕美白 。
瘦身沐浴配方
杜松3滴+檸檬4滴+葡萄柚4滴，溶脂減肥、排除游離脂肪 。
排毒沐浴配方
天竺葵5滴+迷迭香5滴+葡萄柚5滴，疏通循環(huán)、排除毒素 。
醒腦沐浴配方
迷迭香3滴+杜松2滴，提振精神、滋養(yǎng)身體 。
舒壓沐浴配方
薰衣草 2滴+佛手柑3滴+依蘭1滴+甜杏仁油10ml ， 紓解壓力引起的身心失衡問題 。
好眠沐浴配方
薰衣草 2滴+甜馬郁蘭3滴+羅馬洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml，改善生理、心理的睡眠困擾 。
呼吸沐浴配方
澳洲尤加利 2滴+迷迭香3滴+ 沉香醇百里香1滴+甜杏仁油10ml  ， 舒緩唿吸道感染不適癥狀 。
選對精油，私處也能做SpA
小清新誰不愛？當(dāng)美美的你畫上清新萌妝 ， 穿上搖曳長裙，幻想自己變身秒殺宅男的森林女神時(shí) ， 私處的瘙癢卻讓你坐如針氈 ， 如影隨形的異味讓你顏面掃地，如何破解這尷尬魔咒？ELLE健康獨(dú)家支招：私處SpA有木有！當(dāng)然可以有，只要跟著ELLE選對精油就可以！
一、薰衣草
薰衣草精油在羅馬時(shí)代就已是相當(dāng)普遍的香精油，因其功效最多，被稱為“精油之后”，自古就廣泛使用于醫(yī)療上，莖和葉都可入藥 ， 有健胃、發(fā)汗、止痛之功效，是鎮(zhèn)靜止癢的良藥 。
針對人群：私處有異味困擾的女性 。
使用方法：薰衣草精油兩滴于內(nèi)褲底部
功效：殺菌止癢去異味，讓你想有多清新就有多清新！
推薦指數(shù)：

    推薦閱讀