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苦瓜粉減肥嗎？怎么吃能瘦

生活百科 苦瓜粉

減肥是很多女生都一直追求的事業 ， 目前減肥的方法多種多樣，很多人迷信減肥藥，但是減肥藥副作用很大，一旦停用容易導致反彈，得不償失 。其實苦瓜粉是非常理想的減肥粉劑，功效不輸給任何減肥藥，而且基本沒有副作用 ， 只要配合健康的食用方法，就可以達到減肥目的 。
一、苦瓜粉減肥嗎？
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右 。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，高能清脂素不進入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝 ， 所以無任何毒副作用 。
二、苦瓜粉的食用方法
1、瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡 ， 加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用 。小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果 ， 常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題 ， 對便泌也很有效 。
2、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可 。
用法：1天3次，飯前半小時服用 。
效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍 。
三、苦瓜粉食用注意事項
1、苦瓜粉性寒
苦瓜粉性質寒涼 ， 體質強健的人食用以后不會產生副作用，但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以后就會出現一些不適癥狀，最常見的表現就是拉肚子，或者肚子痛 。
2、女性月經期間不能吃苦瓜粉
【苦瓜粉減肥嗎？怎么吃能瘦】苦瓜粉雖然是一種天然食品，很多人都可以吃，但是女性在來例假前后和例假期間是不能吃苦瓜粉的，因為例假期間的女性 ， 體質本身偏寒，這時再食用苦瓜粉，會讓癥狀加重，嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良癥狀 。

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