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如何尋找內(nèi)心的平衡
如何尋找內(nèi)心的平衡
一、對自己不過分苛求
人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際 ， 根本非能力所及、欲求不得 ， 便會認為自己倒運而終日憂郁；有些人做事、要求十全十美、對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己 。為了消除挫折感 ， 則應把目標定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達不到，盡心盡力能夠超，心情自然就會舒暢了 。
二、疏導自己的憤怒情緒
當我們勃然大怒時，很多錯事或失態(tài)的事，都會做出來的 ， 與其事后后悔 ， 不如事前加以自制，如“廬山會議”，野心家——林彪，當上了國防部長，最后“折戟沉沙”，這是對決策者極大的諷刺 。
三、不要強加于人
很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求 。便會大失所望，其實，每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？這是將自己的“標準”強加于人 。
四、暫時逃避
在生活受到挫折時 ， 應該暫時將煩惱放下 ， 去做你喜歡做的事 ， 如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題 。
五、偶然亦要屈服
一個做大事的人，處事要從大處看；因此 ， 只要大前提不受影響、在小處，有時亦不必過分堅持，以減少自己的煩惱 。
六、為別人做些事
助人為樂為快樂之本、幫助別人，可使自已忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值；而不是把自己的快樂建筑在別人痛苦的基礎上 ， 這叫做“落井下石” 。
七、找人傾訴煩惱
把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱、如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知己朋友 ， 心情會頓感舒暢 。
八、在一個時間內(nèi)只做一件事
要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁 。
九、經(jīng)常對人表示善意
對人表示善意時經(jīng)常被排斥 ， 是因為人家對我們有戒心 。如果在適當?shù)臅r候 ， 表現(xiàn)自己的善意 ， 多交朋友 ， 小樹“敵人” 。心情自然變得平靜 。彭德懷同志說：“我們……不要像泥菩薩一樣讓人民恭敬，稱贊我們、抬高我們，害怕我們 。”
十、不要處處與人競爭
【如何尋找內(nèi)心的平衡】 處處以他人作為競爭對象 ， 使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài) 。其實 ， 只要你不把人家看成對手，人家也不會與你為敵 。以免“惶惶不可終日”以致自尋黃泉 。
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