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長時間使用電腦如何防止心理早衰
長時間使用電腦如何防止心理早衰
經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰 。
首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài) 。有一個寓言能夠很好地說明這個道理 。一個漁夫打魚若干后休息去了 ， 路人問：“為什么不繼續(xù)打魚？”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了 。”路人說：“繼續(xù)打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽 。”漁夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！”所以，生活是否快樂，由自己做主 。
【長時間使用電腦如何防止心理早衰】 其次，多跟親友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進感情 。每逢周末、節(jié)假日、紀(jì)念日，除了發(fā)短信、打電話問候友人，何不約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣 ， 或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊 。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好 。
另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞 。運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性 。
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