文章插圖
如何擺脫強迫癥？心理治療很重要
如何擺脫強迫癥？
“強迫癥相當(dāng)于精神心理科的癌癥 。通過治療，強迫思維能少50%已經(jīng)不錯了 。”專家指出，強迫癥在臨床工作中是一個難點 ， 也是一個重點，為什么呢？因為雖然從精神疾病的分類中看 ， 強迫癥是神經(jīng)癥的一種，屬于輕的精神疾?。?但實際上，強迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢 ， 服藥劑量一般也偏大 。如果得不到及時、正確的診斷和治療 ， 會嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負(fù)擔(dān) 。因此 ， 我們要高度重視強迫癥的治療 。
心理治療很重要
一旦確診強迫癥，首先要考慮的是及時進(jìn)行心理治療 。有一部分精神科醫(yī)生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫(yī)生做心理治療最合適 。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支持療法、認(rèn)知療法等等 。此外 ， 臨床心理學(xué)工作者，比如醫(yī)院的心理治療師等掌握臨床心理學(xué)知識的人，也是不錯的選擇 。
【如何擺脫強迫癥？心理治療很重要】 1、不理：
不理是強迫癥患者最為明智的策略 。告訴自己或者有強迫癥狀的家人，TA的這種焦慮和想法很正常，但其實沒必要太完美，過分夸大自己的責(zé)任 。如果強迫癥狀并沒有引起患者的焦慮反應(yīng)，那么久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了 。
2、不怕：
癥狀出現(xiàn)就讓它出現(xiàn)吧 ， 沒有什么大不了的 。即使對我造成一點不利的影響，也是暫時的、有限的、可彌補的 。如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質(zhì)就會越來越強 ， 那么從長遠(yuǎn)來看，我會越來越好，我也一定會成功和幸福的 。
推薦閱讀
- 電烤箱烤面包的做法 如何在家用烤箱自己烤面包吃
- 斷橋青椒魚如何制作
- 筆記本只有HDMI如何三屏擴(kuò)展
- 教你如何預(yù)防心理疾病
- 大眾朗行右后視鏡如何調(diào)
- 共有產(chǎn)權(quán)期房如何還貸款
- 患有強迫癥怎么辦？
- 如何做出非常好吃的川味燒兔
- 如何應(yīng)對職業(yè)“迷茫癥”？
- 如何提高情緒管理能力